BEAUTY

왜 맨날 20대 같아? 뷰티 내공 만렙 소희의 뷰티 비법

식단과 운동, 케어까지 다 공개했다!

by COSMOPOLITAN 2023.06.22

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영양가 있는 식단 즐기기

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소식좌이자 천천히 먹기로 유명한 안소희. 일상적인 식사가 공개되면서 함께 먹는 음식들도 화제가 됐다. 아침으로는 ABC주스를 식사 전에 마셔주고, 그릭 요거트와 그래놀라, 상황에 따라 과일과 빵 등을 곁들여 먹는다. 소희는 계란 한 알을 30분 동안 먹을 정도로 여유롭게 식사하는 걸 좋아하는데, 오래 씹겠다는 생각보단 삼키지 않겠다는 생각으로 많이 씹어주는 게 소식좌 소희의 찐 팁!

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상황에 맞게 운동 챙기기

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운동 마니아답게 파워 플레이트, 필라테스 등 다양한 운동을 즐긴다. 특히 상황과 스케줄에 맞춰 적절히 선택하는 편이다. 예를 들면 광고 촬영 등의 스케줄을 앞두고 붓기를 빼야 하는 날에는 몸을 많이 사용하는 운동을, 찌뿌등한 날에는 속 근육을 단련하고 근육을 길게 스트레칭해주는 필라테스를 해준다고. 한 가지 운동만 고집하기 보다 다양한 종류를 때에 맞춰 해주는 게 포인트다.

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뷰티 케어로 안티에이징

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20대엔 보습과 진정에 초점을 뒀다면 30대에는 안티에이징에 힘을 쏟는다는 소희. 운동 후에는 입욕제를 풀어 반신욕을 하고, 기초 화장품 역시 항산화 성분이 포함된 아이템을 골라 쓴다. 스킨 케어를 할 때는 제품만 바르고 끝내지 말고 마사지를 곁들여 줄 것. 림프를 집중적으로 풀어주고 근육을 마사지해주는 것만으로도 리프팅과 노폐물 배출의 효과를 볼 수 있다. 오늘부터 로션 바를 때 마사지를 시도해볼 것!