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본투비 뼈말라 아닌
운동으로 다져진 보디
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임지연이 필라테스를 시작한 것은 10년 전으로, 꾸준히 하진 못했지만 일주일에 한번은 꼭 하려고 노력한다. 그녀는 기구를 이용한 필라테스를 즐기는데, 캐딜락, 리포머, 바렐, 체어 등 모든 도구를 사용하지만 특히 리포머를 선호한다고. 기구를 이용한 필라테스는 정확한 자세로 해야하기 때문에 전문가의 지도하에 가능한 것이 특징. 영상을 보면 다리를 쭉죽 뻗어올리며 초보자는 하기 힘든 고난이도 동작을 아무렇지 않게 해내는 모습을 볼 수 있다. 보기만 해도 코어 근육이 아파오는건기분탓이겠지? 필라테스는 최소 전문가 수준
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사실 그녀는 운동을 한 가지만 하지 않는다. 필라테스, 웨이트 이외에도 골프, 프리다이빙, 등산, 복싱 등 다양한 운동을 두루두루 즐기는 것. 한때 취미가 뭐냐 물으면 ‘오로지 헬스’라 답할만큼 웨이트를 즐겼고, 아무도 안믿지만 데드리프트 할 때 80kg을 든다고 전하기도 했다. 매일 하루에 한두시간씩 운동을 하며 운동에 집중하기 위해 노래도 듣지 않는다고. 등산할 때는 정상, 웨이트할 때는 무게, 골프할 때는 구멍 등에 집중하며 잡념을 정리한다고 말했다. 그녀의 탄탄한 보디 라인의 비결이 꾸준한 운동이었던 셈이다. 운동 마니아, 임지연
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임지연의 건강 식단
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