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마른 체형에게 바디프로필 도전은 보통 정신력으로는 불가능! 마마무 솔라는 삼시세끼 잘 챙겨 먹는 방법으로 살을 쭉쭉 빼고 완벽한 몸매를 완성했다고. 마마무 솔라, 살이 쭉쭉 바프 도전 식단
」눈 뜨자마자 사과 반 개로 빈속을 채운 뒤 하루 중 가장 든든하게 소고기 안심, 현미밥, 쌈채소로 아침 식사. 점심은 탄수화물 대신 호박, 두부, 닭가슴살과 쌈채소로 맛있게 먹고 저녁은 계란과 요거트 같은 칼로리 낮고 소화 잘되는 식단 선택.
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〈빼고파〉를 통해 유지어터 김신영의 식단을 맛본 순간 고은아, 브레이브걸스 유정은 감동에 벅차올랐다. 큼직큼직한 다이어트 김밥을 와구와구 먹는 순간 보는 사람도 다이어트 스트레스가 확 풀릴 정도였다. 10년째 유지어터, 김신영의 다이어트 혁명 식단
」다이어트 식단의 혁명으로 불리는 김신영 식단의 핵심은 탄수화물 줄이고 단백질 가득 채우기! 김신영 식단엔 먹지 못할 음식은 없다. 비빔 국수, 떡볶이도 먹을 수 있다. 단, 건강한 재료 선택과 정해진 양을 유지하는 건 필수.
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걸그룹이라 무조건 말라야 한다는 강박보다 무대에서 춤선, 의상 소화를 잘 해내기 위해 자기 관리를 한다는 잇지 류진! 마인드부터 건강한 류진이 무대에서 점점 자신감 넘치고 예뻐지는 비결은 식단에 있었다. 눈을 뜨면 무조건 얼음물 가득 마시고 채소 가득 담은 브런치 챙기기. 양배추, 버섯, 양파, 파 등등 구운 야채와 굴소스로 무조건 맛있게 먹고 있다고. 있지 류진의 자극 없는 다이어트 레시피
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