기현∙승관∙은비∙지선 아이돌의 믿고 따라 하는 찐다이어트 비법

셀프 관리 잘하기로 유명한 아이돌들에게 배우는 다이어트 노하우.

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몬스타엑스 기현

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기현은 자신의 의지로 바꿀 수 있는 유일한 것은 몸매라고 말할 정도로 자기 관리에 철저한 아이돌 중 한 명. 솔로앨범 발매를 앞두고 1일 1식으로 몸매 관리 중이라고.

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세븐틴 승관

」

자기 전에 버피테스트 100개를 꾸준히 하면서 7kg 감량에 도움을 받았다고. 또 필라테스 선생님이 알려준 얼굴과 귀 마사지를 수시로 하면서 붓기 빼는데 도움을 받아 날렵한 얼굴 라인을 갖게 되었다고 한다.

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권은비

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독한 다이어트 썰을 풀다가 간식 조절하는 자신만의 비법을 알려줬다. 바로 사과를 슬라이스 형태로 잘라서 하루 종일 간식이 생각 날 때마다 사과 슬라이스를 나눠서 먹었다고.

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프로미스나인 지선

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운동 전문가 핏블리도 놀랄만큼 식단과 운동을 열심히 하는 프로다이어터, 프로미스나인 지선. 하루에 필라테스 1시간, 웨이트 1시간, 유산소 40분의 어마어마한 운동량 그리고 탄수화물을 절제하는 탄수사이클 식단과 병행 중.

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