올해 목표가 꼭 ‘다이어트 성공’이라면? || 코스모폴리탄코리아 (COSMOPOLITAN KOREA)

올해 목표가 꼭 ‘다이어트 성공’이라면?

바쁘고 바쁜 현대사회 속 우리, 시간과 돈이 들어가는 계획보다, ‘투자’도 ‘투지’도 없이 어리둥절하게 성공하면 참 좋겠다. 지금 당장 시작할 수 있는 방법을 줍줍해 모아봤다.

「

[1] 다리 떨기는 “좋은” 습관? (복 안 나간답니다!)

」

하루 종일 앉아있는 사람들에게 다리 떠는 건, 복이 나가는 게 아닌 하체 혈액순환에 도움을 줄 수 있어 좋다고 한다. 잠시나마 선미를 생각하며 다리 떨기를 시도해 보자. 매일 하면 더 좋고!

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[2] ‘사부작사부작’, ‘꼼지락꼼지락’도 다 쓸모가 있음

」

똑같이 많이 먹었지만, 정서불안처럼 움직이는 내 친구는 말랐다. 그 친구를 누워서 놀린 나란 녀석…… 계속 늠름한 상태가 지속되고 있다. 그렇다면 바로 청소부터 시작할 때.

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[3] 숨쉬기도 운동이다. 들숨에 날씬, 날숨에 복근 얻기

」

호흡만으로도 운동효과가? ‘코르셋 호흡법’을 하면서 훗날 내가 가질(수도 있는) 트와이스 모모와 같은 복근을 상상해 보자.

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[4] 잠자면서 지방 태우는 방법

」

사실 규칙적인 생활만 해도 된다. 근데 그게 왜 필요한지, 내 몸이 어떻게 움직이는지를 알고 있는 걸 몰랐던 것처럼 귀에 꽂히게 설명해 주는 영상.
눈에 띄게 예뻐진 이하이를 떠올리며 수면의 질을 높여보자!

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[5] 가성비 최고, 편의점 ‘건강식’ 찾아 드림

」

5000원 이하, 첨가물이 적고 가공 최소화한 맛있는 편의점 식사를 한의사가 직접 찾아줌.
영지의 아름다운 변화를 보면서 자극을 받은 뒤 배달 앱이 아닌 주변 편의점을 검색해 출발할 것.

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