'슬랙스 핏' 실화? 펜트하우스 이지아의 옷빨 잘 받는 다이어트 비결 || 코스모폴리탄코리아 (COSMOPOLITAN KOREA)
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'슬랙스 핏' 실화? 펜트하우스 이지아의 옷빨 잘 받는 다이어트 비결

완벽한 몸매의 소유자, 이지아의 다이어트 팁은?!

김하늘 BY 김하늘 2021.08.25
드라마 ‘펜트하우스’의 심수련 캐릭터로 제 2의 전성기를 맞은 배우 이지아! 뱀파이어 썰 절로 나오는 그녀의 동안 미모만큼 이지아의 완.벽.몸.매 또한 화제가 되고 있다. 늘씬하고 탄탄한 보디 라인 덕에 드라마 속에서 어떤 옷을 걸쳐도 ‘옷발’이 그대로 살아나기 때문. 그녀의 퍼펙트한 옷 핏을 만들어주는 다이어트 비결은 무엇일까?
 
 
물을 챙겨 마실 것.
과거 라디오 방송에서 “평소 물을 정말 자주 마신다.”라고 밝힌 이지아. 물은 운동을 하며 흘린 땀으로 인해서 부족해진 몸의 수분을 충전해주면서 이뇨작용을 촉진해 노폐물을 배출시켜준다. 만성 콩밭 질환이나 부종성 질환을 가지고 있지 않다면 보통 하루8잔 정도는 꼭 마셔주는게 좋다고!  물은 한번에 과도하게 섭취하는 것보다는 시간이 날 때마다 틈틈이 자주 마셔주는 것이 더욱 효과적이다.
 
 
다이어트에 효과적인 차 3
생수가 질린다면 다이어트에 도움을 주는 차를 마시는 것도 방법. 체지방 흡수를 막는 ‘보이차’나 나트륨 배출과 부기 제거에 도움을 주는 ‘팥차’, HCA가 풍부해 체지방을 줄여주는 ‘히비스커스차’ 등을 추천한다.
 
 
양배추도 굿굿.
최근 한 방송을 통해 와플 팬을 이용한 ‘양배추 전’ 레시피를 공개한 이지아! 양배추는 100g당 20kcal 정도로 열량이 낮은 데다 식이섬유가 풍부해 다이어트에 좋은 식재료이다. 게다가 포만감 제공은 물론 위 건강 개선에도 도움을 주기도! 양배추의 효능을 200% 경험하고 싶다면, 다른 과일과 함께 샐러드로 먹거나 양배추를 삶아 쌈으로 먹어보자.
 
 
익스트림 스포츠부터 유산소까지!
과거 코스모와 함께 진행한 화보 인터뷰에서 “요즘에는 필라테스를 한다. 이전에는 스노보드, 승마, 스쿠버다이빙 등 다양한 익스트림 스포츠도 즐겼다.”라고 말한 이지아! 그녀는 위와 같이 활동량이 많은 익스트림 스포츠뿐만 아니라, 트레이닝이나 승마 등 유산소 운동 또한 꾸준히 해 몸의 건강 밸런스를 맞춘다고 한다. 이지아의 완벽한 ‘옷 핏’을 원한다면 다양한 운동이 정답!
 
 

이지아 인스타그램!

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