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과거 ‘비디오 스타’ 프로그램에서 다이어트 식단으로 ‘청국장’을 즐겨 먹는다고 밝힌 강예빈. 평소 그녀는 청국장 가루를 요거트나 두유 등에 타서 함께 먹어준다고 한다. 청국장을 자주 먹어서 그녀는 그간 단 한 번도 변비로 고생한 적이 없었다고. 혹시, 들어 봤어? 청국장 다이어트
」 청국장의 효능!
청국장은 무른 콩을 발효시켜 만든 식품으로 1g에 10억개 정도의 유산균이 포함돼 있다. 유산균은 사포닌과 레시틴 성분이 지방과 콜레스테롤을 흡수&배출해 다이어트를 도와준다. 유산균뿐만 아니라 비타민, 칼슘, 포타늄, 미네랄 등이 풍부해 체내 신진대사를 촉진해주는 역할을 하기도! 「
연예인들의 탄탄한 몸매에는 모두 공통점이 있다. 그건 바로 운동! 강예빈은 PT뿐만 아니라 요가, 복싱, 골프, 테니스 등 다양한 운동에 다재다능한 만능 운동꾼이라고 한다. 특히, 강예빈은 요즘 테니스의 매력에 푹 빠졌다고! 운동 찐 러버 강예빈~.
」 테니스의 운동 효과?
덴마크 프레데릭스베르크병원 피터 쇼노어 교수의 연구에 따르면 테니스를 하면 수명이 9.7년이나 늘어날 정도로 테니스는 몸의 활력 제공에 효과적이라고 한다. 많은 활동량을 필요로 하는 테니스는 지방을 태우는 데 효과적인 유산소&무산소 운동이다. 공을 주고받기 위해 재빠르게 움직여야 함과 동시에 칼로리 소모량도 어마어마하다고~. 「
강예빈의 테니스타그램
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강예빈의 골프스타그램
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