BY
「
BREAKFAST 구운 단호박 한 조각, 그릭 요거트 + 시리얼 한 줌 식단 관리에 몰두하는 편!
」LUNCH 두부면 + 파프리카 + 야채 샐러드
DINNER 단호박 + 토마토 위주로!
김세정’S TIP!
저녁은 무조건 6시 전에 먹고, 그 이후로는 아무것도 먹지 않는 게 김세정의 꿀팁! 김세정은 위와 같은 식단을 꾸준히 유지하며 무려 48kg까지 감량했다고 한다. 「
단호박은 식이섬유는 물론 다양한 비타민, 무기질, 베타카로틴이 풍부한 식재료이다! 100g당 30kcal밖에 되지 않을 정도로 저칼로리 식품인데다, 탄수화물 함량도 흰 쌀밥 대비 1/5 정도 밖에 되지 않아 다이어트 식품으로 찰떡이다. 게다가 달콤한 맛이 나고, 풍미가 진하며 포만감 유지에도 좋은 것으로 잘 알려져 있다. 단호박, 다이어트에 좋아?
」 단호박 고르는 팁!
좋은 단호박은 들었을 때 묵직한 느낌이 있고, 껍질의 색이 짙은 녹색인 것이 좋다. 또한 껍질 색이 균일하고 윤기가 흐르는 것일수록 고품질의 단호박이라는 증거~. 「
드라마 ‘경이로운 소문’ 촬영 당시, 엄청난 팔 근육으로 넘사벽 피지컬을 선보였던 김세정! 그녀는 액션씬을 위해 근육을 만드는 운동에 몰두했다고 방송을 통해 스포한 적이 있다. 또한 ‘정글의 법칙’에 출연했을 당시 “엄마를 따라 등산을 자주 다닌다.”라고 말하며 근육 운동뿐 아니라 유산소 운동도 열심히 한다는 사실을 공개하기도 했다. 세정을 진정한 노력파로 인정! 운동계의 노력파!
」
brand
