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안소희의 다이어트 비법 중 가장 중요한 포인트는 바로 음식을 아주 아주 천천히 섭취하는 것! 음식을 천천히 먹으면 음식을 먹는 중이라는 신호가 뇌에 전달되기까지의 시간이 충분하기 때문에 식사량 조절에 도움이 돼 다이어트에 좋다고 한다. 즉, 다이어트를 원한다면 소희처럼 조금씩 천천히 음식을 먹을 것! 음식은 꼭꼭 씹어 천천히!
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안소희는 과거 MBC 방송에 출연해 몸매 관리 비결에 대해 살짝 스포한 적이 있다! 방송에서 공개한 그녀의 팁은 (운동을 하러 갈 때가 아니더라도) 일상생활에서 몸을 많이 움직이는 것. 그녀의 유튜브 채널인 ‘안소희’ 채널을 보면 알 수 있듯 그녀의 부지런한 활동량이 몸매 비결 꿀팁인 셈! 부지런함의 끝.판.왕!
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몸매 갑 오브 갑, 소희가 하는 운동은 뭔가 다르다? 알고 보면 그녀는 번지 피지오, 플라잉 요가, 골프, 테니스 그리고 고강도의 수중 러닝까지! 핫하게 떠오르는 운동은 가장 먼저 하는 운동계의 얼리어답터! 특히, 번지 피지오는 번지 점프용 밧줄을 뜻하는 ‘번지’와 + 물리 치료를 의미하는 ‘피지오’를 합친 단어로 몸의 무리 없이 고강도의 하체 운동을 할 수 있는 운동이다! 요즘 정유미, 이다해, 윤혜진 등이 즐겨한다고 알려지며 인기 운동으로 급부상 중! 게다가 번지 피지오는 한국에서 만들어진 대표적인 K-운동이라는 것도 매력적~. 운동 마스터, 안소희?
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샐러드는 에피타이저라고 생각했던 당신은 반성할 것! 소희는 샐러드를 메인 식단으로 즐겨 먹는다고 한다. 그녀가 유튜버 채널에서 공개한 최애 여름 샐러드 레시피는 오이 + 자두 + 토마토 + 셀러리로 만든 상큼한 맛이 샐러드! 특히 셀러리는 아삭아삭한 식감이 매력적인 채소로 100g에 약 12kcal로 낮은 칼로리가 특징이다. 식이섬유가 풍부한 데다 영양소가 풍부해 많은 셀럽이 사랑하는 다이어트 채소라고~. 샐러드, The LOve.
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