피트니스 대회 2관왕의 위엄! 이세영의 역대급 다이어트 비법? || 코스모폴리탄코리아 (COSMOPOLITAN KOREA)
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피트니스 대회 2관왕의 위엄! 이세영의 역대급 다이어트 비법?

이것이 바로 美친 몸매!

김하늘 BY 김하늘 2021.05.17
처음으로 참가한 피트니스 대회에서 비키니 부문 2위 상과 프레시지 상, 총 2개 부문 트로피를 거머쥔 개그우먼 이세영! 커뮤니티에서 군살이라고는 1도 없이 탄탄한 그녀의 완벽 몸매가 연일 화제 몰이 중이다. 이세영은 대회를 위해 두 달간 혹독하게 몸을 가꿨다고~. 오늘은 올여름 다이어트로 제격인 이세영의 피트니스 대회 디데이 다이어트법을 파헤쳐 보자!  
 
 
과거 굶어서 빼는 다이어트를 하다가 “제대로 운동을 하면서 볼륨감이 생기는 게 예쁜 몸이다.”라는 생각을 하게 된 이후, 본격적으로 철저한 운동과 식단 관리에 돌입했다는 이세영! 신뢰도 200%인 이세영의 몸매 관리 팁은?
 
 
 
 

믿고 따라 하는 이세영’s 루틴!

 
STEP 1. 운동 가기 전에는 셀룰라이트 제거에 효과적인 부스트 크림을 발라준다.
STEP 2. 본격 운동 돌입! 순서는 유산소 -〉 하체 운동 -〉 힙업 운동 -〉 상체 운동 순서로 진행!
STEP 3. 운동이 끝나자마자 바로 프로틴유 + 유산균을 마셔준다. 입이 심심할 때는 프로틴 볼로 입가심~.
 
 

단백질을 찐 사랑♥

그녀의 유튜브에서 확인할 수 있듯 프로틴 유는 물론 프로틴 볼, 프로틴 셰이크, 프로틴 바까지! 단백질 보충을 중요하게 생각하는 이세영! 인스타그램에도 단백질 위주의 도시락을 업로드해 단백질을 찐사랑하는 그녀의 면모를 엿볼 수 있다. 다이어트할 때 단백질 보충은 포만감 유지와 동시에 근육의 주재료가 되어주기 때문에 필수!  


 
 

다이어트엔 배변 활동?

다이어트하면서 이세영이 중요하다고 생각하는 것은 바로, 배.변.활.동! 다이어트를 하다 보면 평소보다 절식하게 되다 보니 배변 활동이 힘들어질 수 있는데, 그때 유산균을 챙겨 먹으면서 배변  활동이 잘 이뤄질 수 있도록 한다. 운동과 원활한 배변 활동의 시너지는 상상 그 이상이라고~.  
 
 

운동스타그램 풀 가동 중!

PT면 PT, 필라테스면 필라테스! 못하는 게 없는 이세영~. 그녀의 인스타는 현재 운동스타그램-ing 중이다. 피드뿐 아니라 스토리에도 〈운동기록〉 하이라이트를 고정 설정해 두며, 팬들과 운동에 대한 소통을 꾸준히 이어가는 중!
 

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