Beauty

씨 발라'먹는 시드 사이클링

시드 사이클링’이 뭐냐고?

BYCOSMOPOLITAN2019.11.27
호르몬아, 나대지 마!
‘시드 사이클링’이 뭐냐고? 자전거를 타고 원예용품 가게에 가라는 말이 아니다. 씨앗을 사서 화분을 키우라는 것도 물론 아니다. 규칙적으로 씨앗을 먹으면서 건강을 지키라는 말이다. 최근 건강식품업계에서 가장 핫한 트렌드는 바로 씨앗이다. 특히 여성에게 씨앗 섭취는 꽤 도움이 된다. 생리하는 동안 호르몬 분비를 원활하게 해주는 특정 씨앗을 먹는 것이다. 한 달을 기준으로 처음 2주는 에스트로겐 분비를 촉진하기 위해 기존 식단에 아마씨인 플랙시드와 호박씨를 더해서 먹고, 나머지 2주는 해바라기씨와 참깨를 먹어 프로게스테론 수치를 높인다. 더 이상 호르몬의 농간에 휘둘려 우울해하고, 화내며, 괴로워할 필요가 없다. 그 전에 열심히 씨 발라 먹으면 되니까!