술, 진통제, 마약까지 나도 혹시 중독? | 코스모폴리탄 (COSMOPOLITAN KOREA)

언제까지고 약물중독이 남의 일이 될 수는 없다는 사실을 지난 몇 달간 일련의 사건들로 알게 됐다. 영화나 미드에서만 보던 약물중독이 생각보다 심각한 현실이라는 사실과 그 중독에서 벗어나려면 얼마나 지난한 과정을 거쳐야 하는지 코스모가 살펴봤다. | 진통제,중독,중독 치료,치료 방식,재활 치료

「 나도 혹시? 」 다음의 상황에 처해 있다면 당신에게도 도움이 필요할지 모른다. 채플 힐의 노스캐롤라이나 대학교 소속 심리 및 신경과학 대학 교수 토드 E. 티엘 박사가 재활 치료를 고려해봐야 할 신호가 무엇인지 말해준다.   평소보다 힘든 학기를 보냈다 중독은 기습적으로 당신을 장악한다. 티엘 박사는 “점차적으로 예전에 갖고 있던 습관에 관심을 잃게 되고, 급기야는 수업에 빠지게 될 수도 있죠”라고 말한다. 물론 많은 사람들이 대학 시절에는 술과 파티를 즐긴다. 하지만 다들 기말시험 때는 학교에 얼굴을 비추게 마련이다.   친구들과의 약속을 취소한다 친구들과 한 약속을 취소하고 그 시간에 혼자 약물 복용에 점점 빠져들게 된다면 당신에게 도움이 필요하다는 명백한 신호다. 티엘 박사는 중독이 심각해질수록 “우리 뇌의 보상 체계가 변화합니다. 오로지 약물과 술만이 쾌락을 이끌어낼 수 있도록 말이죠”라고 설명한다.   연애가 시들시들해진다 연애보다 마약에 더 집착하기 때문이다. 또한 외도와 같은 충동적인 행동을 저지를 가능성도 높아진다. 우리 뇌의 전전두엽 피질은 금기된 일을 저지르지 않도록 절제력을 심어준다. 마약은 이러한 전전두엽 피질을 약화시키고 이성적인 판단을 흐리게 만든다.   거짓말을 하고 도둑질을 시작한다 참고로 마약은 결코 저렴하지 않다. 그렇기 때문에 일단 중독되면 친구와 가족들에게 돈을 빌리기 시작할 것이다. 물론 갚지 못하는 경우가 허다하다. 그러다 보니 지속적인 복용을 위해 도둑질까지 서슴지 않게 될 우려가 있다.     「 어떤 재활 치료가 필요할까? 」 플로리다 포트 로더데일의 ‘델피 행동 건강 그룹’의 수석 의학 고문인 니라즈 갠도트라 박사가 당신이 고려해볼 만한 기본적인 재활 프로그램에 대해 설명한다. 아쉽게도 한국에는 시설이 많지 않아 선택의 폭이 넓지 않지만, 기본적으로 중독 치료에 어떤 프로그램이 제공되는지 알아보고, 재활 치료가 가능한 병원 혹은 민간 재활 센터 등을 통해 자신에게 맞는 옵션을 모색해보자.     디톡스 이런 경우라면… 알코올, 아편류, 벤조디아제핀에 중독된 경우. 메스암페타민과 코카인은 디톡스가 별도로 필요하지 않다. 치료 예상 기간 3~10일 치료 방식 의사가 지켜보는 가운데 당신의 체내에서 약물 성분을 제거한다. 의사가 이를 감독하는 이유는 금단현상으로 목숨이 위태로워질 수도 있기 때문이다. 물론 속이 조금 메스꺼울 수도 있는데, 다행히 이는 일시적인 현상이다. 한 줄 요약 통상적인 재활 프로그램이라 할 수는 없지만 회복 과정을 거치며 금단현상에 방해받지 않기 위해 가장 먼저 해야 할 치료 과정이나 다름없다.   집중 입원 치료 이런 경우라면… 자살 충동을 느끼거나 금단 시 발작을 일으키는 경우. 혹은 다른 의학 및 정신 질환을 가지고 있는 경우. 치료 예상 기간 24시간 모니터링을 받는 병원 혹은 의료 환경에서 5~90일. 치료 방식 집중 상담. 필요할 경우 의학 치료를 병행한다. 한 줄 요약 결코 가벼운 옵션은 아니다. 진짜 위험에 처한 이들을 위한 긴급 구조성 치료 프로그램이다. 갠도트라 박사는 “치료가 끝나면 아래 다른 치료들 중 하나를 이어서 진행해야 할 거예요”라고 말한다.   거주·입원 치료 이런 경우라면… 중독자인 경우. 이 옵션이야말로 ‘재활원’이란 단어를 들었을 때 기본적으로 떠오르는 이미지에 부합한다고 할 수 있다. 치료 예상 기간 14일, 28일, 30일 혹은 90일(또는 그 이상) 등 치료 기간을 선택할 수 있다. 전문가들은 가능한 오랜 기간 머물길 권고한다. 치료 방식 개인 치료, 단체 상담, AA나 NA미팅(익명의 알코올/약물중독자들의 모임), 혹은 마인드풀 명상 훈련 등 체계화된 프로그램으로 구성된다. 한 줄 요약 규칙은 존재하지만 그렇다고 감옥은 아니다. 자유 시간은 있으나 폰은 자유롭게 사용하지 못할 수도 있다. 갠도트라 박사는 “그렇다고 매분 매초 당신을 감시하지는 않을 거예요”라고 말한다.   외래 치료 이런 경우라면… 중독 증상이 비교적 가벼운 경우. 또 입원 치료 비용을 감당할 수 없는 경우. 치료 예상 기간 3개월부터 1년까지. 본인의 집에서 거주할 수 있지만 매주 정해진 시간만큼 치료를 받아야 한다. 치료 방식 입원 치료 방식과 비슷하다. 여러 차례에 걸친 개별 및 단체 치료가 주를 이룬다. 한 줄 요약 좀 더 저렴한 옵션이지만 아쉽게도 성공률이 낮다. 익숙한 환경에 거주하기 때문에 다시 예전 습관으로 돌아가기 쉬우므로 각별히 주의해야 한다.     특수 재활원 이런 경우라면… 여성, 임산부 등을 위한 프로그램을 원하는 경우. 치료 예상 기간 14일, 28일, 90일 등 선택 가능하다. 치료 방식 일반적인 재활원과 비슷하지만, 환자들끼리 공통된 트라우마나 특정 의학적 상황에 맞춰 상담을 진행할 수도 있다. 한 줄 요약 갠도트라 박사는 “좀 더 개인적 상황에 맞춘 치료 방식을 선택하면 더욱 좋습니다”라고 말한다. 다만 한국에는 시설 수가 현저히 적은 것이 사실이다.     「 이럴 땐 어떡하죠? 」 다양한 옵션을 확인했다고 해서 바로 내게 맞는 치료 프로그램을 찾기는 힘들다. 의사 결정이 어렵다면 전문가들의 조언에 귀 기울여보자.   대출을 받아 비싼 프로그램을 선택한다 VS 저렴한 프로그램을 선택한다 비싸다고 무조건 좋은 것은 아니다. 하지만 일부 재활원은 돈 들일 만한 가치가 있다. 앨라배마 버밍햄의 ‘패스웨이 헬스케어’ 소속 행동건강부서의 수석 담당 의사인 스티븐 테일러 박사는 만약 재활원이 믿을 만한 곳이라면 대출을 받아서라도 문을 두드려보라고 말한다. 참고로 한국에는 중독재활센터 등에서 무료로 치료를 받을 수도 있다.   멀리 떨어진 곳을 선택한다 VS 가까운 곳을 선택한다 결정을 내리려면 스스로에게 솔직해져야 한다. 당신의 주변 사람들이 당신에게 도움을 주는 사람들인가? 아니면 악영향만 끼치는 해로운 사람들인가? 만약 당신이 약을 끊을 수 있도록 지지하는 든든한 가족이나 커뮤니티가 근처에 있다면 가까운 곳에 위치한 시설을 선택해도 좋다. 그렇지 않다면 해당 환경에서 자신을 멀리 떨어트리는 게 더 나은 선택일지도 모른다고 테일러 박사는 말한다.   좀 더 기다렸다가 원하는 곳에 간다 VS 지금 자리가 난 곳에 바로 들어간다 당신이 선택할 수 있는 최고의 옵션을 고르는 것이 좋다. 굳이 여성 시설만 고집할 필요는 없지만 만약 그런 시설이 있다면 당신의 상황에 아주 이상적일 수 있다. 치료 방식이 여성에 초점을 맞추고, 성추행이나 가정 폭력과 같은 트라우마도 다룰 테니 말이다. 테일러 박사는 “공석을 기다리는 사이 당신이 다시 약물에 손을 댈 것 같다면 어떻게든 도움을 받을 기회는 있어요”라고 말한다.