문지르면 살이 빠진다 | 코스모폴리탄 (COSMOPOLITAN KOREA)

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 얼굴 마사지 전 손에 크림이나 오일을 바를 것. 양손을 관자놀이에 대고 얼굴을 끌어 올린다는 느낌으로 원을 그리며 문지른다. 관자놀이를 3초간 누른 뒤 이마, 눈썹, 눈 밑, 볼, 턱을 안쪽에서 바깥 방향으로 자극할 것.   무릎 뒤 림프절이 통과하는 부위라 노폐물이 쌓이기 쉽다. 손으로 눌렀을 때 아프다면 노폐물이 쌓였다는 뜻. 네 손가락으로 범위를 넓게 잡아서 힘 있게 주무르면 다리 부기를 해소할 수 있다.  발목 잘록한 발목은 여자의 로망이다. 엄지손가락으로 바깥쪽과 안쪽 복사뼈를 동그랗게 문지른다. 그런 다음 엄지와 검지로 발목에서 종아리 방향으로 올라가며 근육을 잡고 주무른다. 엄지와 검지를 접은 뒤 마디 사이에 발목 근육을 끼운 다음 아래에서 위로 올리며 문지르면 끝.