아침부터 퇴근 전까지 섹스를 위한 준비 운동 | 코스모폴리탄 (COSMOPOLITAN KOREA)

정신이 혼미할 정도의 오르가슴을 느끼려면? 하루 종일 섹시함을 유지하며 성적 흥분 지수를 높여 놓는 것이다. 당신을 최고로 섹시하게 만들 24시간 플랜을 짰다. | 사랑,연애,섹스,오르가슴,섹스준비운동

눈이 마주치자 벼락같이 빠른 속도로 옷을 벗는 그 남자. 그런데 정작 당신은 아직 그다지 흥분되지 않는다. 쿵짝이 맞아야 뭐든 하는데 늘 그와 같은 템포로 몸이 달아오르기 힘들 때가 있다고? 여자는 순차적인 과정을 통해 성적으로 흥분하고 몸이 달아오른다. 그렇다면 하루쯤 24시간 내내 섹시함을 유지하며 아주 긴 전희 과정을 거친 섹스를 준비해보는 건 어떨까? 어렵지 않다. 야한 생각을 떠올리는 것만으로도 우리 뇌는 그곳에 ‘그 순간’을 준비하란 신호를 보낸다는 거 알고 있나? 다시 말해 뇌에서 성적 욕망을 느낌과 동시에 그곳은 흠뻑 젖게 된다는 얘기다. 그러니까 종일 자신이 섹시하단 생각을 한다면 어떻게든 이를 해소하고 싶어 몸이 근질거리게 될 거다. 최고의 하룻밤을 위해 코스모가 24시간 플랜을 짰으니 따라만 오시길.  7:00  AM 아침 스트레칭을 하라 목석처럼 가만히 누워선 즐거운 섹스를 할 수 없다. 섹스를 잘하고 싶다면 몸을 유연하게 움직여야 한다. 하지만 유연함을 위한 스트레칭과 운동을 섹스 직전에 하는 건 어려우니 정기적으로 운동하는 습관을 들이는 것이 좋다. 섹스를 할 땐 특히 엉덩이의 움직임에 신경을 써야 한다. 엉덩이를 움직여 삽입에 용이하도록 높이와 위치를 조절해준다면 금상첨화. 따라서 엉덩이를 리듬감 있게 움직이게 만드는 스트레칭이나 가벼운 운동을 하자. 운동할 땐 익숙한 한쪽 방향으로만 움직이지 말고 반대 방향으로도 엉덩이를 자연스럽게  돌릴 수 있도록 몸을 단련하는 것이 좋다.  7:30 AM  라벤더 오일로 샤워하라 후각은 시각만큼 강하다. 에센셜 오일이 함유된 샤워 젤로 꼼꼼히 샤워하자. 예를 들어 라벤더 오일은 오르가슴을 느끼는 데 가장 방해가 되는 스트레스를 낮춰주고, 재스민 오일은 몸 전체를 자극한다. 이때 중요한 것은 샤워 볼을 쓰지 않는다는 것! 손을 이용해 샤워 젤을 몸에 발라 기분이 좋아지는 옥시토신이 분비되도록 해보자.  8:00 AM  고심해서 속옷을 골라라혹자는 여자의 속옷은 ‘어떻게 생겨먹었든 그냥 벗기고 싶은 것’이라지만 다 늘어난 듯한 속옷을 입어서 좋을 건 없다. 그리고 평소에 입지 않는 섹시한 속옷을 챙겨 입는 것은 괜히 혼자만의 비밀을 간직한 듯 스스로 섹시해졌다는 생각을 불러일으킨다. 겉만 치장하지 말고 그 안에 은밀한 비밀을 간직해보자.  9:00 AM  좋아하는 향수를 뿌려라 좋아하는 향수를 고심해서 골라보자. 좀 더 구체적으로 말하자면 파우더리한 향의 향수를 뿌리는 게 좋다. 꼭 그에게 좋은 체취를 풍기기 위해 하는 행동이 아니다. 파우더리한 느낌의 베이비 파우더 향은 여성의 성적 흥분을 13% 더 높인다는 결과가 나왔다고 시카고 후각 및 미각 치료 연구재단이 발표했다.  9:30 AM  바리스타와 농담을 주고받아라 출근길 커피를 사러 들른 카페에서 얼굴을 익힌 바리스타에게 안부라도 물어라. 그럴 때 몇 가지 시시껄렁한 농담을 섞으면 더욱 좋겠다. 새로운 남자와의 대화는 흥미로운 일이다. 그리고 카페의 바리스타가 당신에게 추파를 던지고 있다고 상상하면 왠지 짜릿한 기분이 들 것이다. 모두가 당신을 원하고 있다고 ‘착각’하고 지내는 것만으로도 당신은 좀 더 섹시해진다. 11:00 AM  팟캐스트를 들어라 이왕이면 중후하고 남자다운 MC가 진행하는 팟캐스트나 라디오를 듣도록 하라. 연구 결과에 따르면, 남성의  낮게 깔리는 목소리는 그 사람에 대한 호기심을 불러일으키고 남자다운 몸을 상상하게 만들어 여성들에게는 흥분의 요소가 된다. 다들 이병헌, 이선균의 목소리를 들으며 짜릿함을 느껴본 적 있지 않나? 없…없나?  12:00 PM  점심은 간단히 먹어라 탄수화물은 혈당을 높여 여성 호르몬 중 하나인 DHEA 호르몬의 분비를 억제시키는 효과가 있다. 이렇게 DHEA 수치가 떨어지면 자연스레 성욕도 저하된다. 지나친 탄수화물의 섭취는 몸을 퉁퉁 붓게 만드는데  부은 몸과 통통한 배가  ‘아찔한 그 순간’을 위해 그다지 좋을 게 없단 건 말 안 해도 알겠지?  배가 좀 고프더라도 오늘만은 탄수화물 섭취를 줄이자. 대신 단백질 수치는 높고 탄수화물 함량은 낮은 치킨 샐러드류의 식사를 하자. 요즘 뭐, 맛있는 샐러드 가게도 많잖아?  3:45 PM  과거를 회상하라 뜨거웠던 당신과 그를 기억에서 소환해보자. 오늘 밤 당신에게 끝내주는 오르가슴을 안겨줄 그 남자와의 섹시했던 혹은 생각만 해도 달아오를 정도로 야했던 순간을 추억해보자. 예를 들어 집에 들어서자마자 남자 친구가 당신을 잡아끌어 오럴 섹스를 해줬던 기억은 오르가슴을 느끼게 해주는 데 도움이 될 수 있다. 어쩌면 당장 남자 친구에게 뛰어가고 싶게 만들지도?  예전 그와 주고받았던 야한 문자나 사진첩을 참고하면 기억을 떠올리기 용이할 거다. 그런 추억이 없다고? 에이, 너무 건전하게만 살았던 거 아닌가?  5:00 PM  섹시한 커플들을 훔쳐봐라 잘 버텼다. 곧 퇴근을 앞두고 있다. 퇴근 전 한층 더 섹시한 기운을 충만하게 만들어보자. 스마트폰으로 보는 것만으로도 훈훈하고, 마음이 심쿵해지는 섹시한 스타들의 사진을 검색해보자. 너무 유치하다고? 그럼 어디 밀폐된 공간에 들어가 야한 비디오라도 보는 건 어떤가? 남자와 여자의 섹스, 여자와 여자의 섹스 등 당신의 몸이 반응하는 비주얼이라면 어떤 섹스 장면을 봐도 좋다. 아무도 뭐라고 안 한다. 정말이다!