혹시, 야뇨증인가요? | 코스모폴리탄 (COSMOPOLITAN KOREA)

밤마다 자주 소변을 보느라 잠을 이루지 못하는 당신이라면 하루 소금 섭취량을 점검해보자.


일본 나가사키 대학 마쓰오 도모히로 교수 연구팀이 발표한 연구 결과에 따르면

소금 섭취를 하루 2.7g 줄이면 야간뇨 횟수가 40% 감소해 숙면을 취할 수 있다고 하니 말이다.

싱거운 식단으로의 변화만으로 숙면을 보장받을 수 있으니, 반드시 실행해보도록.



일주일에 세 번 이상 블루베리를 한 줌씩 먹은 여성들은 심장마비에 걸릴 확률이 34% 낮다는 사실.

블루베리에 풍부한 안토시아닌 성분이 심장 질환을 예방해준다니 냉장고에 블루베리를 충분히 구비해둘 것.


밤마다 자주 소변을 보느라 잠을 이루지 못하는 당신이라면 하루 소금 섭취량을 점검해보자.