COSMOPOLITAN

린다와 함께하는 세 번째 홈 트레이닝은 미끄러지듯 연속적으로 움직이면서 밸런스를 깨 근육에 자극을 주는 글라이딩 디스크 운동이다. 모든 동작을 20회씩, 3세트 반복할 것.