섹스할 기분이 안 나요... | 코스모폴리탄 (COSMOPOLITAN KOREA)

요즘 들어 성욕이 저하되고 있다고? 아마 이런 이유에서 일지도 모른다. ::성욕, 섹스, 욕구 저하, 성생활, COSMOPOLITAN, 코스모폴리탄 | 성욕,섹스,욕구 저하,성생활,COSMOPOLITAN

 1. 운동을 너무 열심히 해서 운동을 과도하게 할 경우 우리 몸의 면역력이 낮아지고 기분이 우울해지며 수면을 방해 받는 등의 역효과가 일어난다. 아프고 우울한데 성욕이 생기지 않는 건 어쩌면 자연스러운 일 아닐까? 그러니 운동을 할 때 너무 무리해서 하지 말 것. 시간이나 기간을 정해놓는 것이 좋겠다. 특히 생리가 잘 나오지 않고 있다면 더더욱 그래야 한다. 2. 내분비 장애 때문에내분비 기관은 신체 대사량을 높이고, 몸의 재생, 성기능 등을 주관하는 호르몬이 분비되는 곳이다. ‘다낭성난소증후군’같은 내분비 장애가 일어날 경우, 호르몬 불균형은 물론 성적으로 흥분하거나 오르가슴, 만족 등을 느낄 수 없는 성기능 장애가 나타나게 된다. 심지어 여드름, 탈모, 부분 탈모 등의 증상도 나타나 자신의 외모에 대한 자신감까지 잃게 된다고.3. 구부정한 자세 떄문에우리는 하루에 10시간 하고도 39분 동안 앉아서 스크린을 바라보고 있다. 2015년에 <건강 심리학>이라는 저널에 발표된 한 연구에 따르면 꼿꼿한 자세를 유지하는 사람들이 자주 누워있는 사람들보다 자존감이 더 높고 성적인 흥분도 더 자주 일어나며 감정 변화는 물론 두려움도 적게 느낀다. 다시 말해 자세와 섹스, 그러니까 성욕 사이에 밀접한 관계가 있다는 말이다. 좋은 자세를 취할 수록 자신감이 넘치는 성생활을 즐길 수 있고 잠도 더 잘 자고 숨도 더 깊게 쉴 수 있다는 것이다. 원활한 성생활을 즐기고 싶다면 지금 당장 구부정한 자세부터 바로잡아 보자.   4. 정신 건강이 나빠서짜증과 우울은 성욕을 죽이는 주요 원인들이다. 이러한 감정들이 있으면 상대방과 친밀감을 느끼기 힘들고 자연히 성적인 욕구를 느끼기 힘들어진다. 게다가 우울증 치료제 속에는 성욕을 감소 시키는 성분들이 많고, 이는 오르가슴은커녕 흥분조차 힘들도록 만든다. 물론 성적인 능력에 별 영향을 미치지 않는 우울증 치료제도 있지만 대부분이 그렇다는 말이다. 5. 만성 피로와 스트레스 때문에지난 2010년, <성의학 저널>은 성욕을 차츰 잃어가고 있는 400명의 여자들을 대상으로 설문조사를 진행했다. 그 결과 60%가 만성 피로 때문에 성욕을 잃고 있는 것으로 나타났다. 스트레스가 있으면 성적인 즐거움에 집중하는 것이 힘들어 지고 수면의 질이 떨어져 성생활에 결핍을 느끼게 된다. 또 잠이 부족하면 테스토스테론의 분비량이 줄어든다는 사실. 실제로 2015년 <성의학 저널>에서 총 171명의 여대생을 대상으로 14일간 그들의 일상을 추적한 결과, 많이 자는 여대생(14%)일수록 섹스에 대해 긍정적인 반응을 보인 것으로 나타났다. 6. 내 몸이 못 생겼다고 생각해서만성피로가 아닌 나머지 40%의 여자들은 “자신의 몸에 불만족해서” 성욕을 잃고 있는 것으로 나타났다. 이 연구를 통해 우리는 여자들의 몸에 대한 생각이 실제 섹스 경험 여부보다 더 많은 영향을 미치고 있다는 걸 알 수 있다. 결국 성욕을 회복하기 위해선 심리 치료가 운동보다 우선인 셈이다.7. 대화가 재미 없어서 연애에 적당한 섹드립과 판타지를 나누는 것은 원활한 성생활을 위해 필요하다. 부끄럽다고 남자 친구와 성적인 대화를 나누지 않는다면 당신의 성욕도 자연히 줄어들 수 밖에 없다. 만약 그가 당신의 성생활뿐만 아니라 일상생활에도 관심이 없다면, 특히 저녁을 먹는 내내 스마트폰만 들여다 보고 있다면, 그와 관계를 정리하는 것이 좋겠다. 왜냐하면 그는 당신의 섹스 라이프에도 신경을 쓰지 않을 게 분명하기 때문이다. 본 기사는 코스모폴리탄 U.S 웹사이트의 ‘7 Non-Sexual Things That Affect Your Sex Drive’ 기사를바탕으로 작성하였습니다. abortion dc multibiorytm.pl abortion techniquesshot for alcohol cravings vivitrol drug interactions naltrexone prescriptionshot for alcohol cravings go naltrexone prescription요즘 들어 성욕이 저하되고 있다고? 아마 이런 이유에서 일지도 모른다. ::성욕, 섹스, 욕구 저하, 성생활, COSMOPOLITAN, 코스모폴리탄