혹시 나도 난임은 아닐까? 자가 테스트 | 코스모폴리탄 (COSMOPOLITAN KOREA)

당분간 결혼 계획이 없는 싱글이라도 임신이나 출산에 대한 생각을 안 하고 살 수는 없을 터. 나이가 들수록 난임 확률이 높아져만 가는 가운데 혹시 ‘나도 난임은 아닐까?’ 하는 염려가 들기 시작했다면? 지금부터라도 당신의 자궁 건강을 사수하는 생활 습관을 몸에 익혀야 할 때다. ::난임, 자가테스트, 임신, 출산, 나이, 자궁, 건강, 생활, 습관, 검사, 코스모폴리탄, COSMOPOLITAN | 난임,자가테스트,임신,출산,나이

 CHECKLIST  지금 당신의 생활 습관은 자궁 건강에 괜찮을까?한의학 박사 정지행이 <30·40대 임신 출산 걱정할 필요 없다>에서 언급한 건강한 임신을 위한 당신의 생활 습관 체크리스트!□ 식사는 세끼를 꼭 먹는다.□ 평균 수면 시간은 7~8시간이다.□ 생리 주기가 불규칙하거나 무월경일 때는 반드시 병원을 찾아간다.□ 거들, 코르셋, 올인원 등 꼭 끼는 속옷을 되도록 짧은 시간만 착용한다.□ 아랫배를 따뜻하게 해주는 옷을 입고, 복부 마사지를 자주 한다.□ 스트레스를 해소하기 위한 취미 생활을 즐긴다.□ 담배는 끊고 술은 혈액순환에 도움이 될 정도로만 마신다.□ 적정 체중을 유지하기 위해 규칙적인 운동을 한다.□ 산부인과 검진을 정기적으로 받는다.□ 환경 호르몬이 함유된 플라스틱 용기·일회용품 등의 사용을 자제한다.▒ 7~10개:꾸준히 현재의 생활 습관을 유지한다.▒ 4~6개:좀 더 세심한 노력과 주의가 필요하다.▒ 0~3개:난임을 피하기 위해서는 생활 습관을 바꾸는 것이 좋다. Cosmo TIP 이상 증상에 따라 검사 방법이 달라진다?자궁 건강에 이상이 생겼을 때 나타날 수 있는 증상에 따라 적절한 검사 방법이 따로 있다!호르몬 검사 및 초음파검사□ 1년에 6회 이하로 생리를 하거나 생리 주기가 21일보다 짧고 35일보다 길다.□ 생리 기간 사이에 반복되는 질 출혈이 있다. □ 피부 트러블이 잦거나 잔털이 많다. 초음파검사□ 8일 이상 생리를 하거나 일상 생활이 힘들 정도로 생리량이 많다. □ 생리통이 심하다. □ 성교통이 심하다. 조기 폐경 관련 피검사 및 초음파검사□ 생리량이 줄고 생리 주기가 점차 길어지며 얼굴이 화끈거리고 손발이 뜨거워진다. 초음파검사 및 소변검사□ 빈뇨 혹은 요통이 있다. 질 염증 검사□ 질 분비물이 많고 냄새가 나거나 가렵고 따가운 증상이 있다.초음파검사, 필요 시 염증 검사□ 아랫배가 계속 아프다. 초음파검사 및 자궁 경부암 검사□ 생리 때 외에도 출혈이 있다.