맛있게 다이어트 하자! | 코스모폴리탄 (COSMOPOLITAN KOREA)

칼로리는 다운, 맛과 포만감은 업! 대학생들 사이에서 핫하게 떠오르고 있는 샐러드 맛집을 소개한다. 아직도 배고픔에 시달리며 힘들게 다이어트하고 있다면 주목하시길. ::다이어트, 샐러드, 맛집, 배고픔. 풀, 아쉐르, 배드파머스, 어게인 리프레쉬, 마치래빗, 코스모 캠퍼스


카페아쉐르

'건강한 한 끼 식사'라는 슬로건을 당당히 내세운 샐러드 카페. ‘간단히 먹는 샐러드를 칼로리가 낮으며 한 끼 식사로 충분하고 맛있게 만들어보자’가 이 곳의 모토다. 그 덕분인지 메뉴 하나하나가 샐러드 또는 저칼로리임에도 불구하고 맛과 포만감을 다 갖추었다. 주 메뉴인 샐러드밀, 로티밀(샌드위치), 팬데밀(함박)이 이곳의 핫한 인기 메뉴.

단골’s TALK 배를 채워 줄 고소한 콩과 곡물 등으로 구성되어 한끼 든든하게 해결 할 수 있는 샐러드 밀이 이 집의 자랑이다. 소고기와 닭고기 그리고 두부를 베이스로 만든 건강한 함박 스테이크가 주 메뉴인 펜데밀은 일반 함박 스테이크 보다 칼로리가 낮아 고기 씹는 맛이 그리웠던 다이어터들에게 특히 인기. 바삭한 호밀 빵과 풍성한 야채로 만들어지는 로티밀 샌드위치는 마요네즈가 전혀 들어가지 않아 부담 없어 즐긴다. - 한국외국어대학교 신문방송학과 박예진

메뉴 샐러드밀 7천9백원, 로티밀 7천9백원, 펜데밀 1만2천9백원

위치 서울 강남구 압구정로48길 15 대원칸타빌상가 1층


배드파머스

SNS를 통해 1일1샐러드 열풍을 불러일으킨 장본인. 가게 곳곳에서 발견할 수 있는 ‘생명연장’이라는 문구에 걸맞게 건강함이 가득 담긴 다양한 샐러드가 다이어터들을 맞이한다. 그 중 배드파머스는 이곳의 가장 인기 메뉴이자 맛과 비쥬얼을 모두 잡은 대표 메뉴. 식물성 단백질이 풍부한 루꼴라와 체다치즈, 닭가슴살, 퀴노아가 담겨 노화방지와 다이어트에 효과적이다.

단골’s TALK 맛도 맛이지만 배드파머스만의 특유한 자연친화적인 분위기에 자꾸 방문하고 싶어질 것이다. 연어, 아보카도 등 재료를 아끼지 않고 가득 넣은 아보콥 샐러드는 특히 강추! 감기예방에 좋은 로메인과 올리브, 방울토마토와의 조화가 잘 맞아 한 그릇 클리어 하고 나면 피부와 피로에 영양 주사라도 한방 맞은 듯한 기분이 든다. - 단국대학교 국제학부 김지연

가격 배드파머스 1만1천5백원, 아보콥 1만2천5백원

위치 서울 특별시 강남구 압구정로 4길 31




어게인 리프레쉬

몸에 좋고 맛있는 재료와 채소를 담아 매일 먹어도 더 먹고 싶은 맛있는 샐러드 볼이 가득한 어게인리 프레쉬. 든든한 채식비프, 세련된 아보카도, 사랑스런 연어, 스고이 쉬림프, 반짝반짝 망고망고, 음흉한 깔라마리, 날씬날씬 후르츠 등의 재미난 이름의 샐러드 메뉴를 선보이고 있다. ‘매순간 빛나는 나’, ‘피로야 잘가~’, ‘내장이 날씬날씬’, ‘피부가 반들반들’ 등 마시기만 피부가 예뻐지고 날씬해질 것 같은 센스 있는 이륾의 클렌즈 주스 역시 여심을 공략하는 메뉴.

단골’s TALK 홍대에서 신선하고 담백한 샐러드를 먹고 싶다면 답은 어게인 리프레쉬! 푸짐한 양의 샐러드와 자유로운 분위기의 인테리어, 다양한 메뉴로 눈이 먼저 즐거워진다. 신선한 노르웨이산 연어가 푸짐하게 올라가 여대생들 사이에서 입 소문 난 샐러드 ‘사랑스런 연어’와, 달콤새콤한 드레싱으로 무장한 ‘아보카도&리코타’가 가장 큰 인기. - 홍익대학교 영어영문학과 이지은

가격 사랑스런 연어 9천원, 아보카도&리코타 9천원

위치 서울시 마포구 상수동88-19




마치래빗

채식주의자, 다이어터들을 위한 해피 비건 샐러드부터 연어, 닭가슴살이 들어간 스키니, 다이어트 콥 샐러드까지 총 8가지 샐러드를 판매하는 샐러드 맛집이다. 주문 시 기호에 맞게 토핑 또는 드레싱을 변경하고 추가 할 수 있어 매일 똑같은 맛의 샐러드에 질린 다이어터들이 다양한 맛을 즐기기에 좋을 듯. 최근 리뉴얼 해 달콤한 맛과 건강까지 한 번에 챙길 수 있는 건강주스는 꼭 한 번 맛봐야 할 메뉴다.

단골’s TALK 보는 것만으로도 든든함이 느껴지는 푸짐한 샐러드가 인상적! 두툼한 고기와 큼직하게 썰린 야채로 구성된 푸짐한 샐러드는 씹는 재미까지 더해준다. 특히 마치래빗 건강주스를 좋아하는데, 코코넛워터로 당도를 조절하여 다른 브랜드의 주스에 비해 달콤하고 마시기 쉽다. - 동국대학교 바이오시스템학부 이소정

가격 다이어크 콥 1만2천5백원, 해피 비건 1만2천5백원 사과비트 건강주스 350ml 8천5백원

위치 서울특별시 강남구 신사동 560





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칼로리는 다운, 맛과 포만감은 업! 대학생들 사이에서 핫하게 떠오르고 있는 샐러드 맛집을 소개한다. 아직도 배고픔에 시달리며 힘들게 다이어트하고 있다면 주목하시길. ::다이어트, 샐러드, 맛집, 배고픔. 풀, 아쉐르, 배드파머스, 어게인 리프레쉬, 마치래빗, 코스모 캠퍼스