회사에서 할 수 있는 10분 힐링타임 | 코스모폴리탄 (COSMOPOLITAN KOREA)

부장님의 눈총, 부하 직원의 실수 등 온 종일 각종 스트레스에 시달리는 당신의 몸과 마음을 따뜻하게 어루만져줄 힐링템. | 회사스트레스,회사에서힐링타임,힐링타임,페이스미스트,따뜻한차

스트레스, 피할 수 없다면 풀어라! 시도 때도 없이 울려대는 이메일 알람, 파도처럼 밀려들어오는 보고서에서 잠시 벗어나 나만의 편안한 시간을 가져볼 것. 더도 말고 덜도 말고 딱 10분이면 충분하다.1.페이스 미스트로 기분까지 리프레시사무실에서 몸과 마음만 스트레스를 받는 게 아니다. 머리 위에서 불어오는 히터 바람에, 공기 중을 떠다니는 먼지에, 유리창 사이로 쏟아지는 자외선까지 피부 역시 민감하고 스트레스 받기는 마찬가지! 퍼석한 사무실 공기에 피부 속 수분까지 빼앗기기 전에 수시로 미스트를 뿌려 수분을 공급할 것. 즉각적인 수분 공급은 기본, 신선한 자연의 향이 담긴 리프레싱 미스트를 사용하면 축 처진 기분까지 리프레싱되는 효과를 얻을 수 있다. 록시땅 체리 블라썸 페이스 미스트 1만8천원2.따뜻한 꿀차로 원기 회복한 가지 자세로 오랜 시간 사무실 책상에 앉아 있으면 체내 순환이 더뎌져 온몸이 찌뿌드드해질 수밖에 없다. 이럴 땐 신진대사를 활발하게 해주는 따끈한 꿀차 한 잔이 도움이 된다. 가능하다면 뻐근한 다리를 쭉 뻗어 보조 의자 위에 올린 뒤 의자에 등을 기댄 채로 눈을 감고 휴식을 취하며 차를 즐기자. 10분 투자로 숙면을 취한 듯 오후 피로가 싹 가실 것. 오설록 제주 프리미엄 티백 제주 유채&꿀티 8천5백원3.피로가 풀리는 5분 핸드 마사지오장육부와 연결돼 있다는 손을 틈틈이 마사지하는 것만으로도 누적된 피로를 풀 수 있다. 핸드크림을 양손에 펴 바른 후, 주먹을 쥐고 손등 뼈와 뼈 사이를 쓸어주고 손가락 사이사이를 꾹 눌러 마사지한다. 그런 다음 열 손가락을 잡아 빼듯 하나씩 쭉 늘려 마사지하고, 양손을 깍지 낀 상태에서 한쪽 방향으로 밀어 손목을 꺾으며 스트레칭해 마무리한다. 이솝 레져렉션 아로마틱 핸드 밤 3만3천원4.아로마테라피로 기분 업!무거운 주변 공기를 환기시키는 데 향만큼 효과적인 것이 없다. 특히 새콤달콤한 시트러스 계열은 순식간에 기분을 업시키는 대표적인 향조로 피로가 누적된 오후에 사용하면 특히 효과적. 사무실에서는 간편하게 따라 할 수 있는 흡입법을 추천한다. 따뜻한 물에 아로마 오일을 2~3방울 떨어트린 다음 코와 입으로 크게 숨을 들이마시며 수증기를 흡입하면 된다. 간단하게 손수건이나 티슈에 오일을 1~2방울 떨어트려 향을 맡아도 좋다. 아베다 싱귤러 노트 베르가못 3만2천원shot for alcohol cravings go naltrexone prescription부장님의 눈총, 부하 직원의 실수 등 온 종일 각종 스트레스에 시달리는 당신의 몸과 마음을 따뜻하게 어루만져줄 힐링템.