소녀시대 효연과 레베카 루이즈의 운동법 | 코스모폴리탄 (COSMOPOLITAN KOREA)

소녀시대의 효연과 마일리 사이러스 운동으로 유명한 트레이너 레베카 루이즈가 만났다. 매일매일 더 건강해지고 더 예뻐지는 두 사람의 공통점은 자신의 몸을 이해하고, 꾸준히 운동한다는 것! 르꼬끄 스포르티브와 함께한 두 사람의 특별한 만남. | 소녀시대,효연,레베카,마일리사이러스운동,트레이너

기능성 브라톱, 레깅스, 손목 밴드 모두 르꼬끄 스포르티브두 사람이 오랜 친구처럼 촬영하는 내내 편안한 기운이 느껴졌어요. 서로 잘 알고 있었나요? 레베카 소녀시대에 대해선 익히 들어 알고 있어 서울 방문 전부터 오늘의 만남을 기다렸어요.효연 저 역시 마찬가지예요. 많은 운동 비디오를 봐왔지만 레베카의 비디오는 특히 전달력이 좋고 효율적이에요. 단시간에 큰 효과를 볼 수 있는 운동법으로 가득하죠. 마일리 사이러스 운동으로 유명하다는 건 알고 있었지만 직접 만나니 예쁜 외모에 탄탄한 보디라인까지 갖춰 인상적이었어요. 레베카 효연 씨도 너무나 아름다워요! 레베카는 운동 영상이 인터넷을 통해 알려지며 전 세계적으로 유명해졌죠? 운동은 오랫동안 즐겨 왔었죠. 그리고 사람들에게 영감과 영향을 주는 삶을 꿈꿔왔고요. 그 꿈이 이렇게 빨리 이루어질 줄은 몰랐어요. 무엇보다 즐기면서 운동하는 것을 중요하게 여기는데, 그에 대해 좋은 반응이 더해지니 더 신나고 행복할 뿐이에요. 요즘엔 팬들의 반응을 보면서 자극을 받기도 하고요.(효연)슬리브리스 톱, 해시태그 포인트 레깅스, 바게트 코어 트레이닝 슈즈, 손목 밴드 모두 르꼬끄 스포르티브. (레베카)패드 내장 브라톱, 레깅스, 손목 밴드 모두 르꼬끄 스포르티브. 언제부터 운동에 관심을 갖게 됐나요? 레베카 나는 아마 세 살 때쯤? 하하. 발레, 탭댄스부터 축구, 하키 같은 스포츠까지 다양하게 해왔어요.효연 딱히 어느 시점이라고 말하기 뭐할 정도로 어렸을 때부터 활동적인 편이었어요. 그래서 억지로 해야 한다는 강박에 시달리지 않고 늘 꾸준하게 또 즐기면서 운동을 할 수 있었고요. 춤 연습에 앞서 하는 스트레칭과 간단한 운동은 이미 몸에 밴 습관이 됐죠. 가까운 곳은 걸어가는 등 일상적으로 운동을 해오고 있어요. 어떤 운동을 즐기나요? 레베카 실내 운동과 아웃도어 운동 다 즐기는 편이에요. 물론 매일 빠짐없이 하고요. 반려견 알피를 산책시키는 것도 제겐 중요한 운동 중 하나죠. 실내 운동으로는 짐에서 수업을 듣거나 웨이트트레이닝을 해요. 요가를 좋아해 일주일에 네 번 정도 핫 요가도 한답니다. 골프와 필드 하키 같은 아웃도어 운동도 좋아해요. 영국 남부에서 하키 선수로 활동한 경력도 있어요.효연 스트레칭, 복근과 등 근육 단련 운동은 매일 하고 여러 가지 다양한 운동을 하는 편이에요. 짐에서 하는 운동보다 골프, 수영, 스쿠버다이빙 등의 아웃도어 운동을 즐겨요. 특히 테니스는 매주 한 번은 치려고 노력하죠. 테니스는 진짜 전신운동이에요. 참, 운동량으로 치자면 춤만큼 강도 높은 운동도 없어요. 소녀시대 멤버들 역시 운동과 춤으로 단련된 보디라인이죠.shot for alcohol cravings go naltrexone prescription