생리에 대해 우리가 잘못 알고 있는 것들 | 코스모폴리탄 (COSMOPOLITAN KOREA)

잘 안다고 생각했겠지만 그동안 우리는 잘못 알고 있었을지도 모른다. 매달 만나는 그 녀석에 대한 허와 실에 대해 알아봤다. | 생리,생리통,출산,스키니진,생리컵

달콤한 음식이 생리통을 완화시킨다? → NO생리전이나 생리 중에 기분이 우울해지면 초콜렛이나 과자, 케이크 등 단 맛이 당기곤 한다. 달콤한 음식을 먹으면 기분이 한결 나아지는 듯 보이지만 사실 생리통에는 전혀 도움이 되지 않는다. 단 음식이 혈당수치를 급격하게 올렸다가 떨어지면서 혈당수치가 불안정해지고 호르몬에 변화가 생기기 때문. 오히려 컨디션이 더 안 좋아질 수도 있고, 생리통이 더 심해질 수도 있으니 피하는 것이 상책이다.출산하면 생리통이 없어진다? → YES한번 출산을 하고 나면 자궁 경부가 출산 전보다 넓어지고 유연해진다. 자궁근육 자체도 한번 늘어났었기 때문에 혈류가 빠져 나오기 더 쉬운 환경이 만들어진다. 그래서 출산을 하고 나면 생리통이 없어지는 경우를 종종 볼 수 있다. 하지만 자궁환경이 좋지 못해서 생리통이 생겼다거나 자궁근종, 자궁내막증, 자궁선근증 등의 질환이 있어서 통증이 있었던 경우에는 출산을 한다고 해서 생리통이 줄진 않는다.꽉 끼는 스키니진을 입으면 생리통이 심해진다? → YES스키니진으로 골반을 꼭 죄고 있으면 골반과 자궁의 원활한 혈액순환을 방해해 생리통이 심해질수 있다. 또한 생리할 때 분비된 프로스타글란딘이 혈액순환을 통해 없어져야 생리통이 생기지 않는데 꽉 끼는 옷을 오래 입고 있을수록 프로스타글란딘이 오래 머무르게 되어 통증이 더 오래갈 수 있다. 우엉차, 생리통을 완화하는데 도움이 된다? → YES우엉은 오장의 나쁜 기운을 없애주고 아랫배의 통증을 치료해주는 효과가 있다. 우엉에 풍부한 아르기닌 성분은 여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론 분비를 원활히 해 생리통과 생리불순에 모두 효과적이다. 우엉은 찬 성질을 가진 약재라 많이 복용할 경우 복통, 설사를 유발할 수도 있다. 이럴 때는 대추를 함께 넣고 끓여 먹으면 배가 아프거나 부글거리는 증상을 줄여 줄 수 있다.생리컵, 위생적일까? → YES 의료용 실리콘으로 만들어진 생리컵은 질에서 직접 생리혈을 모으는 기구다. 종모양처럼 생긴 고무컵을 접어 질 속에 삽입하면 몸 속에서 다시 제 형태로 모양이 펴지는데 10시간 정도 후 몸에서 꺼내어 모아진 혈을 버리면 된다. 사용한 생리컵은 따뜻한 물과 순한 비누로 닦아 재사용이 가능하다. 질 안에 넣어 사용하기 때문에 생리혈이 공기에 닿지 않아 냄새가 나지 않는다는 장점이 있는 반면 컵이 가득 찰 경우 피가 새어 나오거나 몸 속에서 빠지는 단점이 있다. 전문의들은 생리컵의 사용이 생리대나 탐폰의 사용에 비해서 의학적으로 도움이 되는 것은 확실하지 않다고 말한다. 하지만 사용법에 맞게 쓴다면 위생적으로는 문제없다고 하니 참고하도록.잘 안다고 생각했겠지만 그동안 우리는 잘못 알고 있었을지도 모른다. 매달 만나는 그 녀석에 대한 허와 실에 대해 알아봤다.