모델 진아름의 몸매 관리 비법 | 코스모폴리탄 (COSMOPOLITAN KOREA)

벌써 8년 차 모델인 그녀의 몸은 시간이 지날수록 탄력 있고 볼륨감 넘치는 몸으로 변했다. 이 모든 것이 끊임없이 자신을 채찍질한 결과라고 말하는 그녀. 앞으로 그녀의 커리어엔 어떤 변화가 생길까? ::모델, 진아림, 몸매 관리 비법, 탄력, 볼륨감, 채찍질, 잘록 허리, 굴곡진 엉덩이, 코스모폴리탄, COSMOPOLITAN | 모델,진아림,몸매 관리 비법,탄력,볼륨감

브라톱 4만원대 나이키. 쇼츠 9만5천원 아메리칸 어패럴. 글러브 3만4천원 푸마. 스마트 밴드 11만9천원 핏비트. 슈즈 16만9천원 브룩스 러닝. 스핀 바이크 3백만원대 두비원.모델 중에서도 운동을 좋아하기로 유명해요. 요즘엔 어떤 운동을 하고 있나요? 일주일에 세 번 1시간씩 유산소운동과 웨이트트레이닝을 하고 있어요. 가슴·엉덩이· 허벅지 라인을 만드는 데 집중하죠.어쩐지 허리에서 엉덩이로 이어지는 라인이 예사롭지 않더라고요. 어릴 땐 빼빼 말라 놀림도 많이 받았는데 20대가 되면서 점점 콤플렉스로 다가오더라고요. 그래서 운동을 시작했죠. 몸의 변화를 느끼고 나니 점점 운동에 흥미가 생기더군요. 이성의 반응도 달라졌나요? 물론이죠! 하하.성격에도 변화가 생겼을 것 같아요. 맞아요. 그리고 모델 일은 경쟁이 치열하잖아요. 스트레스도 많이 받고요. 그럴 땐 온전히 제 몸에 집중해 운동을 해요. 운동하면서 스트레스도 풀지만 변화된 몸을 보면 자신감도 얻게 되더라고요.  촬영이 있기 전날은 따로 관리하는 편인가요? 촬영 전날 밤에는 스트레칭을 좀 더 강하게 하고 장을 클렌징해주는 주스를 먹어요. 장을 깨끗하게 해주면 피부도 훨씬 좋아지죠.오늘 아침에는 뭘 먹었어요? 바나나요. 평소 술이나 군것질은 절대 하지 않고 끼니를 챙겨 먹는 편인데, 노출이 많은 의상을 입는 날은 포만감을 주는 음식으로 대체하는 편이에요.역시 완벽한 몸매는 그냥 만들어지는 게 아니네요. 늘 긴장을 놓지 않으려고 노력해요. 앉아 있을 땐 허리를 꼿꼿이 세우고 배에 힘을 주고 있죠. 촬영 때문에 정신없어 운동을 조금만 소홀히 하면 금방 처지는 게 느껴지거든요.따로 운동할 시간이 없을 땐 어떻게 관리해요? 전 꼭 스쾃 자세로 양치질을 해요. 양치하는 동안만 해도 효과를 볼 수 있답니다.  Her Benefits 굴곡 있는 허리와 엉덩이 1. 아침, 저녁 집에서 양치할 때 스 자세를 유지한다.2. 노폐물이 쌓이지 않도록 장 디톡스를 한다. 3. 무릎을 굽힌 상태에서 볼을 벽에 던지고 받는 동작을 반복한다. abortion dc multibiorytm.pl abortion techniquesabortion dc multibiorytm.pl abortion techniques