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박신혜
박신혜는 철저하게 음식을 조절해 다이어트에 성공한 케이스. 배고플 때마다 배추와 오이를 먹고 팥 우려낸 물과 호박물을 마시면서 허기를 달랬다고 한다.
소유
1일 1식 다이어트로 화제가 된 씨스타의 소유! 평소에는 역삼각 다이어트로 탄탄한 몸매를 유지한다고. 아침은 임금님 밥상처럼 풍성하게, 점심은 탄수화물, 단백질 위주의 식단으로, 저녁은 과일, 야채, 닭가슴살 등으로 간단하게 먹는 것이 그것!
정은지
드라마 <그 겨울 바람이 분다>에서의 상대역, 김범의 얼굴이 너무 작아 다이어트를 결심했다는 정은지. 최소한으로 먹고 최대한 운동하는 정석 방법으로 체중 감량 효과를 볼 수 있었다고!
에일리
친근한 몸매에서 연예인 몸매가 된 에일리의 비법은 식단 조절! 단백질 100g, 채소 두 컵, 과일 한 개를 한 끼 식사로, 하루에 두 끼만 먹는 식단을 철저하게 지켜 꿀벅지 소유자들의 롤모델이 될 수 있었다.
이하이
날이 갈수록 사랑스러워지고 있는 이하이의 비결은 다이어트! 닭가슴살, 양배추 등 적은 양을 규칙적으로 섭취하고 유산소 운동과 근력 운동을 병행하면서 자신만의 스타일을 찾아가고 있다.
정소민
청순 베이글녀 정소민의 몸매는 1년 동안 꾸준히 노력한 결과물! 식이요법과 요가를 병행하면서 몸매 라인을 잡은 뒤 침술의 도움을 받아 다이어트 효과를 높였다고.
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