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정아름

정아름 l BODY BLOGGER
미스코리아, 작가
본능에 충실한 ‘몸이 주는 즐거움’과 ‘건강하고 섹시한 삶’을 살기 위한 모든 방법을 제시한다. 미스코리아 출신 스타 트레이너이자 피트니스 선수 및 모델, 방송인과 작가, 골프전문가 등의 활동을 펼치고 있다. Join to my world!

2016.08.18 Thu

종아리 근육, 태생인가요

삐져나온 겨드랑이 살 때문에 민소매 입기가 꺼려진다고요? 허벅지 뒤에 굳건히 자리 잡은 셀룰라이트 때문에 여름에도 긴바지만 입는다고요? 코스모 보디 멘토 정아름의 조언을 참고해 우리도 당당하게 여름을 즐겨봅시다.


 

Q 슬프게도 종아리근육이 두껍게 자리 잡았습니다. 이미 생긴 근육을 없애기는 어렵겠지만, 종아리 라인이라도 매끈하게 다듬을 수 있는지 궁금합니다. @Cmoninn


A 안타깝지만 종아리근육의 발달은 선천적인 요인이 큽니다. 그래서 원래 근육질형의 종아리를 가느다란 일자 종아리로 만드는 건 사실 어려운 일이죠. 하지만 좌절은 금물! 굵은 근육형 종아리도 몸의 지방이 빠지면 어느 정도 슬림해질 수 있으니까요. 그러기 위해선 종아리 운동이 아닌 몸 전체를 위한 운동을 계획하는 게 좋아요. 운동 후 셀프 지압으로 뭉친 근육을 풀어주면 종아리의 라인을 잡는 데도 도움이 됩니다. 단, 종아리 라인은 단기간에 변화를 확인하기는 어려워요. 마음을 비우고 부지런히 운동 계획을 세우시길!






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