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2019.01.25 Fri

사소하지만 확실한 건강 정보를 알려주마!



눈 비비지 마세요~

이번 겨울도 서울의 미세먼지 농도는 하루가 멀다 하고 ‘나쁨’을 찍고 있다. 미세먼지에 노출된 이후 눈이 가렵거나 이물감이 느껴지며, 눈곱도 자주 끼는 증상이 나타난다면 알레르기 결막염을 의심해보자. 만약 상태를 방치하고 비비기를 반복한다면 각막 상피가 벗겨지거나, 각막이 얇아지는 원추각막으로 이어져 더 심각한 시력 손상을 불러올 수 있다. 머리카락 굵기의 7분의 1 정도로 입자가 작은 미세먼지가 렌즈에 달라붙어 각종 중금속에 알레르기 반응을 보일 수도 있다. 가려움증이 심할 땐 인공 눈물을 넣거나 얼음찜질로 증상을 줄일 수 있지만, 무엇보다 급선무는 안과에 가서 진료를 받는 것!





15%

국제 학술지 <정신약리학 저널> 연구팀에서 최근 발표한 내용에 따르면 로즈메리 물을 마시면 일반 생수를 마시는 것에 비해 기억력이 최대 15%까지 높아진다. 지난해 영국 노섬브리아 대학 연구진 역시 로즈메리에서 추출한 아로마 오일 향기가 아이들의 기억력을 높인다는 연구 결과를 발표했다. 요즘 자꾸 깜빡깜빡하는가? 당장 로즈메리를 영접하라!




체질 음식이 뭐야?

얼마 전 몸 관리를 잘하기로 유명한 옥주현이 예능에서 체질에 맞는 음식을 먹어야 한다고 강조, 또 강조했다. 처음 듣는 이야기라면 아무거나 골고루 먹는 게 더 좋은 것 아닌가 반문했겠지만, 체질에 맞는 음식 위주로 먹고 다이어트에 성공했다는 사례가 실제로 심심찮게 들려온다. 여러 번의 진맥을 통해 체질을 분석하고, 몸에 맞는 음식과 아닌 음식의 리스트를 받아 그것만 충실히 지키면 된다는 것. 사실 체질의학의 효용에 대해서는 한의학계에서도 의견이 분분하다. 현대인의 생활 패턴은 체질의학에서 제시하는 식단과 생활 습관을 엄수하는 것도 힘들뿐더러, 특히 성장기에는 면역력 증강에 있어 ‘편식’에 가까운 체질 식단이 역효과를 불러올 수 있다는 비판도 일부에서는 제기한다. 하지만 건강한 생활 습관에 대한 의지가 확고한 성인이라면 자신의 체질을 알아두는 건 분명 도움이 된다. 인터넷에도 체질 분석에 대한 여러 정보가 있지만, 임의로 잘못 판단했다간 오히려 독이 되는 경우가 많으니 반드시 체질 전문 한의원을 찾아가 전문의를 통해 진단받도록!




CREDIT
    프리랜스 에디터 김혜미
    포토 GettyImagesBank
    디자인 조예슬

이 콘텐트는 COSMOPOLITAN
2019년 01월호

기사입니다

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