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2017.12.06 Wed

성욕이 안 생기는 이유

섹스는 좋지만 성욕이 생기지 않아 고민이라고? 다음 이유가 알게 모르게 당신과 그의 성욕을 잠재우고 있을지도 모른다.


 for You 

생리

우리 몸의 에스트로겐과 황체 호르몬인 프로게스테론은 일반적으로 생리 주기 중 14번째 날에 정점에 달한다. 이때 당신의 성적 욕구는 충만해진다. 하지만 이 시기가 지나면 호르몬은 점차 안정 상태를 유지하고 생리 증후군 증상이 시작되면서 성욕은 다시 잠잠해진다는 사실. 


낮은 자존감

부정적인 생각은 독성이 강하다. 부인과 전문의 이본 본 박사는 “여성의 경우 기분이나 심리 상태가 섹스에 대한 욕구를 좌지우지해요”라고 말한다. 자신에 대한 부정적인 생각이나 낮은 자존감 등이 섹스에 대한 흥미를 잃게 한다는 것. 즉 마음도 하나의 성감대가 될 수 있다는 것을 기억해야 한다는 뜻이다.  


다이어트

지방 세포는 혈중 에스트로겐 농도를 증가시킨다. 과도한 체중 감량으로 여성 호르몬 조절 능력에 문제가 발생하면 체내의 호르몬에 이상이 생긴다. 이로 인해 생리 불순, 탈모, 변비 등의 증상이 나타나는 것이다. 특히 이러한 변화가 갑작스럽게 빠른 속도로 일어날 경우, 담석 발생률이 증가하고 성욕마저 감퇴할 수 있다. 


 for Him 

격렬한 운동

학술지 <메디신&사이언스>에 게재된 노스캐롤라이나 주립대 연구팀의 논문에 따르면 오랜 시간 높은 강도로 운동하는 남자들은 그렇지 않은 남자들에 비해 성관계를 떠올리는 시간이 짧았다고 한다. 운동을 함으로써 육체적인 피로감과 테스토스테론 수치 저하가 성욕을 떨어뜨린다는 것이다.


화학물질

플라스틱 물병과 영수증 종이에서 발견되는 비스페놀A(BPA)라는 유해 화학물질이 발기를 방해할 수 있다. 이는 남성호르몬의 분비를 억제하고 심할 경우 발기 부전 등의 문제를 일으킬 수도 있다. 일부 음료에서 발견되는 브롬화 식물성 오일(BVO)도 남자의 성적 충동을 약화시킨다는 주장이 제기된 바 있다. 


고지방 식단

최근 콜레스테롤 수치가 높은 남자들은 그곳을 세우는 데 어려움을 겪을 가능성이 크다는 연구 결과가 발표됐다. 특히 패스트푸드, 육류, 마가린, 버터, 치즈 등에 다량 포함된 포화지방산은 남성호르몬의 수치를 낮춘다는 것. 고로 성 기능을 개선하기 위해선 저칼로리 고단백 식단을 유지하는 것이 좋겠다.


 You & Him 

스트레스

과도한 업무, 바쁜 스케줄 등으로 불안함을 느낄 경우 우리 몸에서는 이런 위협적인 외부 자극에 맞서 체내의 에너지를 최대한으로 이끌어내는 스트레스 호르몬 코르티솔의 수치가 높아진다. 이러한 변화는 체내 호르몬 균형을 깨트리고, 그 결과 섹스에 대한 욕망을 누그러뜨릴 수 있다. 또한 사랑을 느낄 때 증가하는 도파민, 엔도르핀, 옥시토신 등의 호르몬은 스트레스를 받을 경우 감소되기 때문에 섹스로 인한 즐거움이나 육체적 성욕을 느끼는 데 어려움을 겪을 수 있다. 


약물

약물 복용으로 인해 성적 기능의 장애 또는 어려움을 겪는 경우가 종종 들린다. 특히 항우울제, 항경련제, 항고혈압제 등의 약물은 성욕을 떨어뜨린다고 다수의 연구 결과를 통해 입증된 바 있다. 이는 당신의 신경을 안정시킬 수는 있으나 호르몬 분비에 영향을 주기 때문이다. 한편 본 박사는 경구피임약을 복용할 경우 성욕이 감퇴할 수도 있다고 말한다. 만약 복용 중인 약물이 성욕 감퇴의 원인으로 의심된다면 해당 약물의 부작용을 자세히 살펴보고 의사와 다시 한 번 상의해보자. 

CREDIT
    컨트리뷰팅 에디터 박수진

이 콘텐트는 COSMOPOLITAN
2017년 12월호

기사입니다

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