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2017.07.10 Mon

아침부터 퇴근 전까지 섹스를 위한 준비 운동

정신이 혼미할 정도의 오르가슴을 느끼려면? 하루 종일 섹시함을 유지하며 성적 흥분 지수를 높여 놓는 것이다. 당신을 최고로 섹시하게 만들 24시간 플랜을 짰다.



눈이 마주치자 벼락같이 빠른 속도로 옷을 벗는 그 남자. 그런데 정작 당신은 아직 그다지 흥분되지 않는다. 쿵짝이 맞아야 뭐든 하는데 늘 그와 같은 템포로 몸이 달아오르기 힘들 때가 있다고? 여자는 순차적인 과정을 통해 성적으로 흥분하고 몸이 달아오른다. 그렇다면 하루쯤 24시간 내내 섹시함을 유지하며 아주 긴 전희 과정을 거친 섹스를 준비해보는 건 어떨까? 어렵지 않다. 야한 생각을 떠올리는 것만으로도 우리 뇌는 그곳에 ‘그 순간’을 준비하란 신호를 보낸다는 거 알고 있나? 다시 말해 뇌에서 성적 욕망을 느낌과 동시에 그곳은 흠뻑 젖게 된다는 얘기다. 그러니까 종일 자신이 섹시하단 생각을 한다면 어떻게든 이를 해소하고 싶어 몸이 근질거리게 될 거다. 최고의 하룻밤을 위해 코스모가 24시간 플랜을 짰으니 따라만 오시길. 


 7:00  AM 아침 스트레칭을 하라 

목석처럼 가만히 누워선 즐거운 섹스를 할 수 없다. 섹스를 잘하고 싶다면 몸을 유연하게 움직여야 한다. 하지만 유연함을 위한 스트레칭과 운동을 섹스 직전에 하는 건 어려우니 정기적으로 운동하는 습관을 들이는 것이 좋다. 섹스를 할 땐 특히 엉덩이의 움직임에 신경을 써야 한다. 엉덩이를 움직여 삽입에 용이하도록 높이와 위치를 조절해준다면 금상첨화. 따라서 엉덩이를 리듬감 있게 움직이게 만드는 스트레칭이나 가벼운 운동을 하자. 운동할 땐 익숙한 한쪽 방향으로만 움직이지 말고 반대 방향으로도 엉덩이를 자연스럽게  돌릴 수 있도록 몸을 단련하는 것이 좋다. 


 7:30 AM  라벤더 오일로 샤워하라 

후각은 시각만큼 강하다. 에센셜 오일이 함유된 샤워 젤로 꼼꼼히 샤워하자. 예를 들어 라벤더 오일은 오르가슴을 느끼는 데 가장 방해가 되는 스트레스를 낮춰주고, 재스민 오일은 몸 전체를 자극한다. 이때 중요한 것은 샤워 볼을 쓰지 않는다는 것! 손을 이용해 샤워 젤을 몸에 발라 기분이 좋아지는 옥시토신이 분비되도록 해보자. 


 8:00 AM  고심해서 속옷을 골라라

혹자는 여자의 속옷은 ‘어떻게 생겨먹었든 그냥 벗기고 싶은 것’이라지만 다 늘어난 듯한 속옷을 입어서 좋을 건 없다. 그리고 평소에 입지 않는 섹시한 속옷을 챙겨 입는 것은 괜히 혼자만의 비밀을 간직한 듯 스스로 섹시해졌다는 생각을 불러일으킨다. 겉만 치장하지 말고 그 안에 은밀한 비밀을 간직해보자. 


 9:00 AM  좋아하는 향수를 뿌려라 

좋아하는 향수를 고심해서 골라보자. 좀 더 구체적으로 말하자면 파우더리한 향의 향수를 뿌리는 게 좋다. 꼭 그에게 좋은 체취를 풍기기 위해 하는 행동이 아니다. 파우더리한 느낌의 베이비 파우더 향은 여성의 성적 흥분을 13% 더 높인다는 결과가 나왔다고 시카고 후각 및 미각 치료 연구재단이 발표했다. 


 9:30 AM  바리스타와 농담을 주고받아라 

출근길 커피를 사러 들른 카페에서 얼굴을 익힌 바리스타에게 안부라도 물어라. 그럴 때 몇 가지 시시껄렁한 농담을 섞으면 더욱 좋겠다. 새로운 남자와의 대화는 흥미로운 일이다. 그리고 카페의 바리스타가 당신에게 추파를 던지고 있다고 상상하면 왠지 짜릿한 기분이 들 것이다. 모두가 당신을 원하고 있다고 ‘착각’하고 지내는 것만으로도 당신은 좀 더 섹시해진다.


 11:00 AM  팟캐스트를 들어라 

이왕이면 중후하고 남자다운 MC가 진행하는 팟캐스트나 라디오를 듣도록 하라. 연구 결과에 따르면, 남성의  낮게 깔리는 목소리는 그 사람에 대한 호기심을 불러일으키고 남자다운 몸을 상상하게 만들어 여성들에게는 흥분의 요소가 된다. 다들 이병헌, 이선균의 목소리를 들으며 짜릿함을 느껴본 적 있지 않나? 없…없나? 



 12:00 PM  점심은 간단히 먹어라 

탄수화물은 혈당을 높여 여성 호르몬 중 하나인 DHEA 호르몬의 분비를 억제시키는 효과가 있다. 이렇게 DHEA 수치가 떨어지면 자연스레 성욕도 저하된다. 지나친 탄수화물의 섭취는 몸을 퉁퉁 붓게 만드는데  부은 몸과 통통한 배가  ‘아찔한 그 순간’을 위해 그다지 좋을 게 없단 건 말 안 해도 알겠지?  배가 좀 고프더라도 오늘만은 탄수화물 섭취를 줄이자. 대신 단백질 수치는 높고 탄수화물 함량은 낮은 치킨 샐러드류의 식사를 하자. 요즘 뭐, 맛있는 샐러드 가게도 많잖아? 


 3:45 PM  과거를 회상하라 

뜨거웠던 당신과 그를 기억에서 소환해보자. 오늘 밤 당신에게 끝내주는 오르가슴을 안겨줄 그 남자와의 섹시했던 혹은 생각만 해도 달아오를 정도로 야했던 순간을 추억해보자. 예를 들어 집에 들어서자마자 남자 친구가 당신을 잡아끌어 오럴 섹스를 해줬던 기억은 오르가슴을 느끼게 해주는 데 도움이 될 수 있다. 어쩌면 당장 남자 친구에게 뛰어가고 싶게 만들지도?  예전 그와 주고받았던 야한 문자나 사진첩을 참고하면 기억을 떠올리기 용이할 거다. 그런 추억이 없다고? 에이, 너무 건전하게만 살았던 거 아닌가? 


 5:00 PM  섹시한 커플들을 훔쳐봐라 

잘 버텼다. 곧 퇴근을 앞두고 있다. 퇴근 전 한층 더 섹시한 기운을 충만하게 만들어보자. 스마트폰으로 보는 것만으로도 훈훈하고, 마음이 심쿵해지는 섹시한 스타들의 사진을 검색해보자. 너무 유치하다고? 그럼 어디 밀폐된 공간에 들어가 야한 비디오라도 보는 건 어떤가? 남자와 여자의 섹스, 여자와 여자의 섹스 등 당신의 몸이 반응하는 비주얼이라면 어떤 섹스 장면을 봐도 좋다. 아무도 뭐라고 안 한다. 정말이다!


CREDIT
    에디터 김소희

이 콘텐트는 COSMOPOLITAN
2017년 07월호

기사입니다

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