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2017.05.19 Fri

#갖고싶다 직각 어깨!

올 여름엔 오프 숄더 입어줘야지~어깨 운동 뽐뿌오는 직각 어깨 연예인부터 산처럼 치솟은 승모근을 풀어주는 비법까지!



#직각 어깨와 숏컷의 완벽한 조우!

고준희의 짧은 헤어가 시원하게 뻗은 어깨 라인을 더욱 돋보이게 한다.




#귀여운데 섹시하기까지 하면 반칙 아님?

‘아이쿠!’ 만 떠오르던 상큼한 아이유가 일자 쇄골과 함께 성숙한 여인으로 돌아왔다.




#목 선이 다 했네~ 옷 태를 살리는 어깨 라인

깊게 파인 원피스가 한예슬의 직각 어깨와 만나 고혹적인 분위기를 한층 업 시키는 중! 



올 여름에도 오프 숄더 아이템이 트렌드를 이어가면서 핫 스폿으로 떠오른 어깨.


불룩 솟은 승모근을 다스리고, 직각 어깨로 환골탈태할 비법은?



 1  지금도 거북 목?

이 기사를 읽는 동안에도 목을 내민 채 스마트 폰을 보고 있는 당신! 일상 속 구부정한 자세가 승모근을 발달시키는 원인이 되니 주의할 것.


 2  날개를 펼쳐라!

2~3시간에 한번씩 양쪽 어깨 뼈가 맞닿는다는 느낌으로 가슴을 활짝 펴 경직되어 있던 승모근을 풀어주자. 


 3  폼 롤러는 세로 방향으로!

세로로 놓은 롤 위에 꼬리뼈와 머리끝이 닿도록 눕는다. 팔, 다리를 바닥에 일자로 고정한 채, 어깨만을 이용해 좌우로 움직이면 뭉친 어깨 근육 타파!


 4  7번 경추를 공략하라!

목을 숙였을 때 뒤쪽에 볼록 튀어나온 부분인 7번 경추를 강하게 지압한다. 원을 그리며 10번 반복하면 어깨와 목의 기혈순환이 쫙~


 5  시간이 부족한 ‘예신’이라면?

승모근 근육의 크기를 확실하게 줄여주는 승모근 보톡스에 도전! 5분 내외의 짧은 시술이지만 부작용의 위험이 있으니 반드시 전문의와 상담할 것.



CREDIT
    Editor 황혜진

이 콘텐트는 COSMO ONLINE
2017년 06월호

기사입니다

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