COSMOPOLITAN

  • 로그인
  • 회원가입
  • 정기구독
코스모폴리탄 디지털매거진
  • facebook
  • twitter
  • blog

    INSTAGRAM
    COSMOPOLITAN KOREA

    SUBSCRIBE TO COSMO

  • kakaostory

    KAKAOSTORY
    COSMOPOLITAN KOREA

  • youtube

    YOUTUBE
    COSMOPOLITAN KOREA

    Follow Youtube

포인트를 모으시면 선물을 드려요
2017.01.10 Tue

몸이 건강해지는 핸드 마사지

피로를 푸는 핸드 마사지. 따로 시간 들일 필요 없이 핸드크림을 바르고 조물조물 주무르면 끝이다.


 

 STEP 1 

손 전체에 핸드크림을 바른다. 양손을 비벼 따뜻하게 데운 다음, 한쪽 손으로 반대쪽 손등을 위아래로 쓰다듬듯 움직이면서 마사지. 양손 모두 반복할 것. 


 

 STEP 2 

오른손 엄지와 검지로 왼손의 손가락 사이사이를 꾹 누른다. 1~2초 정도 가볍게 지압하고, 양손 모두 2~3회 반복.


 

 STEP 3 

오른손 검지와 중지로 왼쪽 엄지손가락의 양옆을 쥐고 바깥쪽으로 잡아당기듯 마사지한 다음 손가락 끝부분을 꾹 누른다. 모든 손가락을 동일하게 마사지.


 

 STEP 4 

양손을 깎지 낀 상태에서 한쪽 손목을 뒤로 젖히듯 밀며 손목과 손바닥을 스트레칭한다. 양손 모두 10회 이상 반복할 것.


CREDIT
    Editor 정주은

이 콘텐트는 COSMOPOLITAN
2017년 01월호

기사입니다

본 기사를 블로그, 커뮤니티 홈페이지 등에 기사를 재편집하거나 출처를 밝히지 않을 경우,
그 책임을 묻게 되며 이에 따른 불이익은 책임지지 않습니다. 웹사이트 내 모든 컨텐츠의 소유는 허스트중앙에 있습니다.

ANOTER ARTICLE

SUBSCRIBE/DIGITAL MAGAZINE

  • 2016년 9월호 커버

    정기구독 COSMOPOLITAN 트렌드한 여성을 위한 매거진!

    신청하기
  • 2016년 9월호 커버

    정기구독 COSMOPOLITAN 트렌드한 여성을 위한 매거진!

    신청하기

COSMO SNS