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HOME > BODY > DIET

2014.05.27 Tue

셀룰라이트 완벽하게 없애려면

한번 생기면 없애는 것이 거의 불가능하다는 셀룰라이트. 그렇다고 허벅지에, 엉덩이에, 그리고 배에까지 자리 잡은 셀룰라이트를 그냥 방치할 것인가? 코스모가 당신의 나이스 보디를 위해 셀룰라이트를 완화하고, 예방하는 방법을 소개한다.


Exercise 탱탱한 뒤태 만드는 운동 

전문가들이 셀룰라이트에 좋은 운동으로 입을 모아 최고로 꼽는 것은 스! 스은 전신운동이 될 뿐 아니라 특히 처진 엉덩이와 허벅지 뒤쪽 근육을 강화해, 약해진 탄력 때문에 셀룰라이트가 도드라져 보이는 이차적 셀룰라이트(secondary cellulite) 증상을 완화할 수 있다.



Food 먹으면서 없애라

음식을 한번 먹으면 다시 몸 밖으로 모두 배출되는 것 같지만, 그 음식의 영양분이나 성분은 몸속에 하나둘씩 쌓이며 당신의 몸을 형성한다. 음식을 통해 이미 생긴 셀룰라이트를 없앨 수는 없지만, 더 이상 셀룰라이트가 생기는 것은 방지할 수 있다. 또 나쁜 음식은 당신의 허벅지를 더 울퉁불퉁하게 만들 것이다. 일단 식단을 바꿔보자.


약이 되는 음식 

1 파인애플 칼륨과 비타민 C 함량이 높은 파인애플은 단백질 분해 효소인 블로멜린 역시 풍부하게 함유되어 있다. 그래서 파인애플을 먹으면 지방이나 단백질이 딱딱해지는 것을 방지할 뿐 아니라 혈액순환을 도와준다. 

2 녹차 녹차 속 카테킨이 콜라겐이 분해되는 것을 막아준다. 피부 탄력이 떨어지면 셀룰라이트가 더욱 두드러져 보이는 등 피부 탄력은 셀룰라이트와 밀접한 관계가 있다. 그러니 피부를 탄력 있게 유지시키는 것이 중요!

3 아스파라거스 아스파라거스는 정맥뿐 아니라 모세혈관까지 튼튼하게 만들어 혈액순환이 정상적으로 이루어지도록 한다. 

또 이뇨 작용을 해 독소가 몸 밖으로 배출되는 것도 도와준다. 

4 물 물은 건강 뿐 아니라 피부에 필수! 하루에 적어도 8잔 정도의 물을 마시면 세포가 탱탱해져 피부가 도톰하고 탄력 있어 보인다. 또 그로 인해 셀룰라이트가 완화되어 보일 수 있다. 물론 독소 배출을 돕는 효과도 있다. 



독이 되는 음식

1 탄산음료 탄산음료에 들어 있는 과도한 칼로리는 지방세포 안에 축적되어 세포를 비대하게 만들 수 있다. 지방세포가 커지면 조직이 치밀해져 셀룰라이트가 생기게 된다. 탄산음료는 비만뿐 아니라 셀룰라이트의 적이기도 한 셈.

2 술 술은 건강은 물론 피부에도 좋지 않다. 알코올의 부작용 중 하나는 과도한 칼로리를 지방으로 변하게 해 지방세포를 비대하게 키우는 것. 비대해진 지방세포는 셀룰라이트의 직접적인 원인이 되니 주의하자. 

3 인공감미료 칼로리를 낮추기 위해 다이어트 콜라 등 인공감미료가 들어간 음식을 먹지만, 결과는 셀룰라이트로 나타날 수 있다. 인공감미료가 셀룰라이트의 원인이 되는 독소를 야기하기 때문. 

4 가공식품 식품의 원재료 외에 추가된 성분이 독소나 내부 감염의 원인이 되기도 한다, 이때문에 세포 조직이나 혈관 그리고 림프계에 손상을 주게 되어 셀룰라이트가 쉽게 생길 수 있다. 



Product 보디 탄력과 셀룰라이트 완화를 동시에

안타깝게도 슬리밍, 셀룰라이트 케어, 퍼밍 제품이 셀룰라이트의 완벽한 솔루션이 될 수는 없다. 하지만 셀룰라이트의 원인이 되는 부기나 순환 저하를 완화해 셀룰라이트가 생기는 것을 예방하고, 보디 피부의 탄력을 높이고 노화를 지연시켜 셀룰라이트가 두드러져 보이지 않게 할 수는 있다. 당신의 매끈한 피부를 위해 새롭게 출시된 셀룰라이트 케어 제품을 만나보자.

(왼쪽부터) 쏘내추럴 슬림-핏 셀룰라 바디 쉐이퍼 프로그램 3만9천원 마테차 성분이 지방 분해를 돕고, 카페인 추출물이 함유되어 셀룰라이트를 개선하는 데 도움을 준다. 또한 호박 효소 추출물과 은행잎 추출물이 함유되어 피부 부기도 개선해준다. 보디 롤러가 장착되어 편리하다.

시슬리 셀룰리노브 25만원 시어버터, 해바라기씨 오일이 피부에 풍부한 보습을 제공하고, 은행, 콩, 꽈리 꽃받침 추출물이 피부의 탄력을 강화해 안티에이징 효과를 준다. 가장 중요한 셀룰라이트 케어 성분은 롱간 시드 추출물로, 셀룰라이트의 출현을 일시적으로 억제해준다. 

클라란스 바디 리프트 컨트롤 점보사이즈 400ml 11만원  베스트셀러 바디 리프트 컨트롤이 400ml 점보 사이즈로 탄생했다. 이 제품을 베스트셀러로 만든 일등 공신은 보디라인을 견고하게 잡아주는 원터민트 추출물과 맨드라미 추출물. 

비오템 스키니진 코드 200ml 6만2천원 작년 대히트를 기록했던 비오템의 슬리머가 대용량으로 돌아왔다. 핵심 성분은 산호에서 추출한 코랄리나로, 산호에 유해물질이 들러붙지 않도록 막을 형성해 산호가 필요 이상으로 커지지 못하도록 도와주는 물질이다. 코랄리나 추출물이 우리의 보디라인도 타이트하게 잡아주는 것. 

아이젠버그 크리오폼 포 우먼 13만원 피부 각질을 제거해 활성 성분의 흡수를 높이는 엔자임, 세포 활동을 자극해 피부에 활력을 부여하는 시토카인, 세포 산소 공급을 활성화해 피부에 탄력을 부여하는 바이오스티뮬린의 3중 작용으로 탄력 있는 보디 피부로 케어해준다. 

소망화장품 RG-II 보디 케어 프로그램 15만원 보디 크림과 보디 젤, 마사지 기구로 이루어진 세트로 보습, 미백, 탄력 개선, 라인 개선 등 피부에 필요한 모든 효과를 동시에 주는 제품. 보디 젤을 바르고 군살을 밀어내듯 마사지하면 보디 디자이닝 효과를 보다 높일 수 있다.


CREDIT
    Beauty Director 최향진
    Photo (모델, 음식)shutterstock.com, (제품)김민수
    Advice 김세현(린클리닉), 홍경국(후즈후피부과)
    Assistant 이은지, 박소미, 윤정아

이 콘텐트는 COSMOPOLITAN
2014년 06월호

기사입니다

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