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2013.04.29 Mon

그녀가 '잇 보디'일 수밖에 없는 이유

적당히 근육이 붙어 있지만 그 근육은 과시하기 위해 만든 것은 아니다. 팔다리는 한없이 가늘고 늘씬하지만 기운 없이 푹푹 꺾일 것 같지도 않다. 코스모 카메라 앞에 선 그녀의 표정은 스태프들과 웃고 얘기하느라 밝고 편안한데, 그녀의 몸은 탄력 있는 긴장감이 살아 있다. 한마디로 김효진은 건강하다. 이게 지금 그녀가 ‘잇 보디’일 수밖에 없는 이유다.

“저는 하루 세끼를 꼬박꼬박 챙겨 먹는 편이에요. 고기 빼곤 음식도 특별히 가리지 않고 다 잘 먹고요. 그렇지만 과식은 절대 하지 않아요. 간식도 좋아하지만, 실컷 먹고 ‘아, 살 빼야 돼’ 이런 기분이 들 정도로 많이 먹지는 않죠. 이젠 양을 적당히 조절해서 먹는 게 습관이 된 것 같아요.”

 

“2000년대 초부터 요가를 열심히 해왔어요. 작품을 안 할 때는 매일 가기도 하고, 바쁠 때도 일주일에 2~3번은 가서 하는 편이에요. 최근에는 요가를 잠시 쉬고 웨이트 트레이닝을 하고 있는데, 다시 요가나 필라테스를 시작할 예정이에요. 몸의 밸런스를 잡아주는 데 이만한 운동이 없는 것 같거든요.”

 

“저는 평소 양념을 많이 한 음식이나 짠 음식을 별로 좋아하지 않아 싱겁고 담백하게 먹어요. 이게 살찌지 않고 건강을 유지하는 데 도움이 되더라고요. 현미 위주의 식단에 해산물과 버섯, 채소, 과일을 주로 먹는 편이고, 비타민도 꼬박꼬박 챙겨 먹어요. 이번에 비비프로그램 모델을 하게 되면서 각종 비타민을 먹기 시작했는데, 도움이 많이 되더라고요.”

 

“아름다운 몸이오? 게으르지 않은 몸 아닐까요? 타고난 몸매가 아무리 빼어난 사람이라도 꾸준히 관리를 하지 않으면, 20대 후반이 지나면서 몸매가 처지고 안 예뻐지는 것 같아요. 그래서 저도 엄청 관리해요! 부지런하게 운동하고 무분별하게 먹지 않죠. 그렇다고 너무 외모 관리에만 초점을 맞추면 오히려 부작용이 생기는 것 같아요. 다이어트를 한다고 무작정 굶는다거나 그러면 몸이 더 상하더라고요. 나 자신을 사랑하는 마음으로 몸과 마음을 단단히 하는 게 중요하죠. 건강한 정신과 자신감을 갖추면 아름다움은 저절로 따라오더라고요.”

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CREDIT
    Beauty Editor 이현정
    Photographs by Choi Young Bin
    Celebrity Model 김효진
    Makeup 김활란(뮤제네프)
    Hair 예원상(블레스 바버샵)
    Stylist 김영미(인트렌드)
    Set Styling 이주영(스타일라이즈 02)
    Assistant 박선현

이 콘텐트는 COSMOPOLITAN
2013년 05월호

기사입니다

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