COSMOPOLITAN

  • 로그인
  • 회원가입
  • 정기구독
코스모폴리탄 디지털매거진
  • facebook
  • twitter
  • blog

    INSTAGRAM
    COSMOPOLITAN KOREA

    SUBSCRIBE TO COSMO

  • kakaostory

    KAKAOSTORY
    COSMOPOLITAN KOREA

  • youtube

    YOUTUBE
    COSMOPOLITAN KOREA

    Follow Youtube

포인트를 모으시면 선물을 드려요
2012.03.01 Thu

머리카락이 자라는 속도의 진실

머리카락은 한 달에 평균 약 2.5cm 자라는 것이 보통이지만 다른 사람에 비해 유난히 머리가 느리게 자란다면 모발 성장을 방해하는 숨은 원인을 체크해볼 것. 그런 다음 탈모 전문가들이 제시하는 다음의 솔루션을 실천해보면 볼륨감 넘치는 모발로 거듭날 것이다.



1. 일반 샴푸보다 드라이 샴푸를 자주 사용하세요?
오후만 되면 기름기 좔좔 흐르는 떡진 머리 때문에 평소 드라이 샴푸를 사용한다고? 하지만 일주일에 3번 이상 드라이 샴푸로 머리를 감으면 오히려 비듬이 생기고 모발 볼륨이 다운될 수 있으니 주의할 것.
Sexy Hair Secret 되도록 머리는 저녁에 감는 것이 좋다. 하루 종일 쌓인 노폐물이 깨끗이 정리돼야 밤 10시~새벽 2시 사이에 세포 재생 활동이 활발하게 이루어지기 때문이다. 이문원 한의학 박사는 “머리를 감기 전 두피 전용 브러시로 모발을 빗질 하세요. 이때 머리가 거꾸로 쏠리도록 고개를 숙인 상태에서 뒤 목부터 이마 라인까지 빗질해야 모발 혈액 순환이 촉진된답니다. 그런 다음 손바닥에 거품을 충분히 만든 다음 손가락을 이용해 두피를 문지르듯이 마사지하고 남은 거품으로 모발을 샴푸하세요. 물의 온도는 뜨겁지 않은 것이 좋아요. 잔여물이 남지 않도록 깨끗이 헹군 뒤 린스는 두피를 제외하고 모발 부분에만 바르세요”라고 조언한다.

2. 드라이어와 염색 의존도가 높은가요?
이문원 한의학 박사는 매일 드라이하고 두 달에 한 번꼴로 염색을 하면 케라틴(모발을 튼튼하게 만들어주는 단백질)이 파괴된다고 말한다. 이렇게 될 경우 모발 숱이 점점 줄어드는 것은 시간문제! 또한 염색은 모발에 화학 성분을 직접 가하는 행위이므로 모발 손상의 결정적인 원인이라고 할 수 있다.
Sexy Hair Secret 빨리 건조시키기 위해 젖은 머리를 비비면서 말리지 말 것. 타월로 젖은 머리를 꾹꾹 눌러서 물기를 제거하는 것이 좋다. 드라이할 때는 모발을 보호해주는 리브-인 트리트먼트를 바르고 나서 머리를 말리거나 드라이어 온도를 중간 정도나 그보다 조금 낮게 맞춰 사용한다. 그런 다음 모발 에센스를 바를 것. 또한 일주일에 두 번 정도 정기적으로 마스크를 사용해 단백질을 공급해주면 볼륨 넘치는 모발로 바꿀수 있다. 염색은 가급적 하지 않는 것이 좋다. 만약 염색이 꼭 필요하다면 2~4주 정도 참았다가 살롱을 방문하도록.

3. 극심한 스트레스 때문에 힘든가요?
스트레스는 신경계에 영향을 미치기 때문에 모낭 주위 신경에 염증을 유발해 머리카락이 빠지게 된다. 머리카락이 전체의 40% 정도 빠지면(보통 10% 정도 빠진다) 모발 성장이 멈추고 휴식을 취하고 있는 모발 수가 많아지게 되므로 3개월 뒤에는 탈모가 생기는 것!
Sexy Hair Secret 모리치 피부과 오준규 원장은 “잘못 알려진 상식으로 두피 케어를 위해 비듬 샴푸를 쓰는 경우가 있어요. 물론 평상시 비듬 샴푸가 두피 표면의 염증 완화에는 도움이 될 수 있어요. 하지만 스트레스가 많을 경우에는 두피에서 워낙 열이 많이 나기 때문에 비듬 샴푸로는 그다지 큰 효과를 얻을 수 없답니다. 가장 좋은 방법은 평소 두피 전용 제품(샴푸, 스케일링 제품 등)으로 케어하는 것이죠”라고 조언한다.




4. 유전적인 영향이나 나쁜 식습관이 있나요?
안타까운 얘기지만 유전적으로 머리숱이 적은 사람은 아무리 좋은 제품으로 케어하고 모발 성장을 촉진시키는 음식을 먹어도 풍성한 모발로 변신할 수 없다.
Sexy Hair Secret 여성 역시 남성과 마찬가지로 노화가 진행되면 탈모를 피해 갈 수 없다. 유전적으로 머리숱이 많지 않은 여성이라면 이러한 증상이 증가하는 것! 오준규 원장은 이럴 경우 탈모 전문 의사에게 약을 처방받아 복용하는 것도 좋다고 말한다. 특히 남성은 아무리 모발 이식 수술을 하더라도 약을 복용하지 않으면 탈모를 막을 수 없다. 약 복용을 멈추면 1~2개월 뒤에 그 효과가 사라지니 주의할 것. 기름기 많은 고기나 서양식 식단에서 벗어나 콩(모발을 튼튼하게 만들어주는 아연 풍부), 연어(모발 성장에 효과적인 오메가3 함유), 샐러드, 현미, 나물, 과일, 견과류 위주의 음식을 먹는 것도 탈모 예방에 도움이 되니 참고하자.

5. 앞의 질문에 모두 ‘NO’라고 답했다면?
단기에 체중 감량을 했는지? 혹은 꾸준히 복용하던 피임약을 얼마 전부터 중단했는지? 이 두 가지 역시 탈모를 일으키는 원인이 될 수 있다.
Sexy Hair Secret 다이어트를 하면 머리카락이 평소보다 많이 빠진다. 이것은 몸에서 지방이 빠져나가서 생기는 현상이므로 식이요법과 운동을 병행해서 건강하게 살을 빼도 탈모가 생길 수 있다. 탈모 현상 없이 다이어트에 성공하고 싶다면 단기간에 무리해서 살을 빼지 말 것! 또한 피임약에는 여성호르몬이 함유돼 있어 이를 복용하면 모발이 빠지는 개수가 현저히 감소하고 볼륨감이 몰라보게 증가한다. 하지만 피임약 복용을 중단하면 이전보다 더 많은 양의 머리카락이 한꺼번에 빠질 수 있으니 혹시 이러한 이유가 아닌지 체크해볼 것.




CREDIT
    Editor 하윤진

이 콘텐트는 COSMOPOLITAN
2012년 03월호

기사입니다

본 기사를 블로그, 커뮤니티 홈페이지 등에 기사를 재편집하거나 출처를 밝히지 않을 경우,
그 책임을 묻게 되며 이에 따른 불이익은 책임지지 않습니다. 웹사이트 내 모든 컨텐츠의 소유는 허스트중앙에 있습니다.

ANOTER ARTICLE

COSMOPOLITAN FACEBOOK

SUBSCRIBE/DIGITAL MAGAZINE

  • 2016년 9월호 커버

    정기구독 COSMOPOLITAN 트렌드한 여성을 위한 매거진!

    신청하기
  • 2016년 9월호 커버

    정기구독 COSMOPOLITAN 트렌드한 여성을 위한 매거진!

    신청하기
COSMO YOUTUBE

COSMO SNS